“吃醋”減肥方法：醋洋蔥

　　醋洋蔥自然減肥方法，是一個(gè)很好的減肥方法，好處是簡單、便宜，讓你無須嚴(yán)謹(jǐn)節(jié)食和運(yùn)動也可自然地瘦下去。它可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。

　　材料：1個(gè)洋蔥，中等大小，約160-200克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。

　　做法：

　　1.洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然后瀝除水分；

　　2.醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥；

　　3.變涼后把洋蔥和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可開始食用。

　　溫馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。

　　食法：早晚吃一次，每次大約吃60克，1小碟，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時(shí)間會相對地長。

　　雖然用這方法減肥無須強(qiáng)制限食，但仍注意要維持營養(yǎng)均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運(yùn)動，如步行等。

　　“吃醋”減肥方法：醋黑豆

　　醋黑豆減肥方法有美容的功效。黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，其中的維他命B1及E可恢復(fù)體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。

　　材料：約兩星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。

　　做法：

　　1.黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘；

　　2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3；

　　3.變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后便可食用。需時(shí)約1日。每天吃30粒。

定制個(gè)性化減肥方案 >>

查詢食物熱量 >>

進(jìn)入39減肥論壇和大家一起減肥 >>

（責(zé)任編輯：宋雪）

相關(guān)知識

陳醋減肥法：三種方法讓你輕松瘦身
白醋減肥法 巧用白醋讓你輕松瘦身
神奇的雞蛋蘋果減肥法，讓你輕輕松松就瘦身
吃醋能減肥嗎？教你這6種吃醋方法輕松瘦身
神奇按摩點(diǎn)穴減肥法 最輕松的減肥方法
咖啡減肥法讓你輕輕松松瘦
六大減肥方法讓你輕松瘦身
減肥 10個(gè)減肥方法讓你輕松消脂瘦身
揭秘瘦身神奇方法：輕松瘦身不再是夢想！
蘋果醋減肥飲品,讓你簡單輕松瘦身

網(wǎng)址: 兩種神奇的“吃醋”減肥方法 讓你輕松瘦身 http://m.u1s5d6.cn/newsview1044976.html