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150斤應該如何減肥

150斤減肥的方法就是要鍛煉或者是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減肥的方法是減肥,一般不會出現(xiàn)反彈的情況,減肥需要一個過程,需要循序漸進,在日常生活中一定要避免吃油炸的食物和油膩的食物,在吃完30分鐘后到外面多做有氧運動,可以起到很好的減肥效果。

2020-03-29 14:51:07

您的體重是250斤屬于過度肥胖,一般運動減肥不適合您目前的體重,以免增加心臟負荷,增加骨關(guān)節(jié)的損傷。 推薦做縮胃術(shù),也就是通過手術(shù)切除胃部分組織,以減少食物的攝取;其次,你也可以通過吸脂的方式瘦腰、腹部和大腿等脂肪比較豐厚的部位,當體重下降到可以支持運動時,再結(jié)合運動進行減肥。 日常生活中要注意控制飲食量。

2020-03-28 04:25:34

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