長(zhǎng)期學(xué)習(xí)舞蹈的人身體不會(huì)太差，舞蹈能瘦身，舞蹈屬于有氧運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間久了也就有效果了，首先爵士舞的動(dòng)作不難，適合0基礎(chǔ)和想減肥的你，爵士舞是自由自在的舞蹈，它沒(méi)有束縛力，整個(gè)人都是可以活動(dòng)開(kāi)的，這樣就更利于想減肥的朋友了。

爵士舞的動(dòng)作幅度大，節(jié)奏感極強(qiáng)，全身的抖動(dòng)，一支舞下來(lái)，燃燒的就都是卡路里了，只要堅(jiān)持長(zhǎng)期訓(xùn)練，減肥也就不是遙遠(yuǎn)的夢(mèng)，還在為跳什么舞蹈糾結(jié)嗎？其實(shí)*重要的還是看自己喜歡運(yùn)動(dòng)嗎，有毅力嗎？自己的飲食規(guī)律嗎？這三點(diǎn)做到了，你的減肥路就在眼前。

有毅力的跳舞是減肥至關(guān)重要的一點(diǎn)，半途而廢的人就不適合去減肥了，這樣的你浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)精力，只要堅(jiān)持下來(lái)的成功*后就歸屬與你，還有一點(diǎn)就是規(guī)范的作息時(shí)間，早睡早起養(yǎng)成好習(xí)慣，規(guī)范的飲食規(guī)律，不能跳舞后覺(jué)得自己應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ)，就大吃一頓，那跟沒(méi)有練習(xí)有什么區(qū)別，你要控制住自己的飲食，不吃高熱量食物，吃飯七分飽，每日七杯水。

所以小編認(rèn)為想減肥的朋友就適合跳爵士舞，爵士舞的動(dòng)作正常人都可以接受，難度相對(duì)小一些，動(dòng)作幅度大，動(dòng)作寬泛，爵士舞比跑步更有趣，更有效果，想減肥的你選擇爵士舞**不會(huì)有錯(cuò)。返回搜狐，查看更多

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