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跳舞能瘦腰和肚子嗎

跳舞是很多MM喜愛(ài)的娛樂(lè)方式，跳舞能夠陶冶MM們的性情，舞臺(tái)上的MM也更顯得自己氣質(zhì)高貴、容光煥發(fā)。但有的MM雖然常跳舞，身材卻仍然不見(jiàn)變瘦，特別是腰部和腹部還能看見(jiàn)贅肉。這是為什么呢？難道跳舞對(duì)減肥沒(méi)有好處嗎？

一般來(lái)說(shuō)，跳舞是可以瘦腰和肚子的，但瘦身的效果也要看跳舞的強(qiáng)度和跳舞的時(shí)間。如果只是做些動(dòng)作輕柔的舞姿，跳舞時(shí)間也很短，這樣的強(qiáng)度根本達(dá)不到瘦身目的。所以如果帶著瘦身目的去跳舞，建議MM們盡量選擇能夠伸展上下肢體的全身性舞蹈哦。

另外，跳舞過(guò)程中要以身體微微出汗為好，注意不要出汗過(guò)多，因?yàn)檫@么做只會(huì)消耗體內(nèi)水分，并不能減掉脂肪哦。跳完舞后，最好再對(duì)酸脹部位進(jìn)行按摩或輕輕拍打，讓肌肉放松。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 怎么瘦腰和肚子按摩能瘦腰和肚子嗎瘦腰貼和瘦肚貼有用嗎瘦腰和肚子的最佳時(shí)間 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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