瘦肚子的減肥舞效果好嗎 宋起濱 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三甲 瘦肚子的減肥舞效果非常的好，但是需要每天鍛煉才能起到減肥的效果，每次鍛煉的時(shí)候要在30分鐘以上，30分鐘以上才能使身體內(nèi)的脂肪燃燒，起到瘦肚子的效果，在減肥期間還要改善不良的飲食習(xí)慣，不要吃一些油膩的食品，油膩的食品會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂。 瘦肚子減肥舞有效果嗎 跳減肥舞可以瘦肚子，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。導(dǎo)致肚子出現(xiàn)肥胖的主要原因是長(zhǎng)期久坐，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥效果，比如跳繩，減肥舞等但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有更好的效果，也可以到醫(yī)院采用局部吸脂的方法，吸脂是將身體多余的脂肪吸取出來(lái)，達(dá)到減肥目的，術(shù)后不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響手術(shù)效果。 謝洋春 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 瘦肚子舞能減肥嗎？ 瘦肚子舞一般是不能夠減肥的。每天適當(dāng)?shù)奶杩梢源龠M(jìn)身體的新陳代謝，不能夠達(dá)到減肥的目的，想要通過(guò)減肥提升整體的氣質(zhì)形象和美觀，可以做冷凍溶脂減肥手術(shù)，利用先進(jìn)的醫(yī)學(xué)技術(shù)配合溶脂儀器，效果通常是比較好的。剛做完冷凍溶脂手術(shù)之后盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議再恢復(fù)之后再跳舞。 金驥 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 減肥瘦肚子舞有效果嗎？ 減肥瘦肚子舞一般是有效果的，但是效果比較慢，而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到很好的改善效果。如果自身的體型出現(xiàn)明顯的肥胖，并且影響到日常的穿衣打扮，可以通過(guò)抽脂手術(shù)的方法調(diào)整，主要是在比較隱蔽的部位作為一個(gè)小切口，然后通過(guò)負(fù)壓原理將皮膚加多余的脂肪抽取出來(lái)，這樣能夠達(dá)到改善局部脂肪堆積的效果。 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 用什么可以減肥減肚子 最近我吃糖吃多了，結(jié)果導(dǎo)致了肥胖，特別是肚子，跟個(gè)孕婦似的，怎么減肚子？減肥減肚子的方法有很多，肚子是比較容易囤積脂肪的部位，首先，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肚子，比如做俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐等進(jìn)行減肚子，有氧運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃燒，達(dá)到減肚子的效果。 李宇飛 副主任醫(yī)師 上海市同濟(jì)醫(yī)院 三甲 怎樣減肥減大肚子？ 減大肚子可以多運(yùn)動(dòng)，每天保持5公里的跑步或者快速走路，能夠快速消耗掉儲(chǔ)存在腹部多余的能量和脂肪，也要必須注意控制飲食。在控制飲食和多運(yùn)動(dòng)協(xié)同配合下，也要注意營(yíng)養(yǎng)搭配的均衡性，可以攝入蔬菜、面食和米飯之類的食物，要嚴(yán)格控制食物量，如果出汗過(guò)多，也要酌情的增加飲水，防止出汗多而造成表現(xiàn)出脫水。 霍則軍 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 有什么減肥瘦肚子舞 建議你跳肚皮舞。減肥舞也起到減肚子的作用。當(dāng)全身重量減輕時(shí),肚子就會(huì)縮小。在這種情況下,不能單純的通過(guò)減肥舞蹈來(lái)減肥,而是要配合其他的減肥運(yùn)動(dòng)方式,比如跑步、健身等,最好也配合飲食療法,這樣才能達(dá)到更好的療效。如果想通過(guò)跳舞減肥,必須堅(jiān)持下去。如果不堅(jiān)持下去,就不能達(dá)到減肥的目的。在跳舞瘦身的過(guò)程中,要稍微注意飲食,盡量不要吃高脂肪的東西,以免影響減肥效果。如果過(guò)于肥胖可去正規(guī)醫(yī)院做抽脂手術(shù)，效果不錯(cuò)。 李鋼 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 三甲 減肥瘦肚子舞蹈有哪些？ 減肥瘦肚子舞蹈也是有很多的，比如肚皮舞，莎莎舞，恰恰舞、桑巴舞等等，這些舞蹈都可以瘦肚子再就是，平時(shí)你可以飲食方面注意一下，也是可以輔助減肥的少吃一些高脂肪的食物塞就是可以跑步做瑜伽，這些有氧運(yùn)動(dòng)也是能達(dá)到減肥的效果，但是不要吃減肥藥。 汪治國(guó) 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 三甲 我想減肥減肚子 如果選擇運(yùn)動(dòng)減肥，一樣又要堅(jiān)持下去的決心，這樣效果才會(huì)好，也可以從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)同時(shí)進(jìn)行，平時(shí)在飲食上，要控制高油高脂的食物，淀粉類食物的過(guò)多攝入，晚上避免吃宵夜，一定要多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量可以慢慢的遞增，過(guò)段時(shí)間就會(huì)看到效果了。 王先成 主任醫(yī)師 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 三甲 如何能減肥瘦肚子 減肥瘦肚子通?？梢赃x擇有氧運(yùn)動(dòng)的方法，也可以選擇抽脂的方式。如果肚子比較大，有可能會(huì)影響到美觀度，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，比如選擇有氧運(yùn)動(dòng)有助于燃燒體內(nèi)的脂肪，常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)包括慢走或者快寶等，可以燃燒體內(nèi)的脂肪，也能夠減少脂肪堆積，從而可以減肚子。抽脂主要是對(duì)局部進(jìn)行小的切口，通過(guò)負(fù)壓技術(shù)將體內(nèi)多余的脂肪抽出，也可以達(dá)到減肚子的目的。 馬玲 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲

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