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140到85斤 一個月暴瘦的方法分享

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月05日 20:27

  話說我曾經是個大胖紙,最胖的時候140斤。走起路來很磨褲子,褲子的大腿內側常常磨破。

  后來,由于一個刺激。

  我!勵志減肥了。

  下面說說我用了一個月暴瘦的方法吧,但是不敢保證對身體沒傷害,要知道,減肥不可能不傷身的。

  首先,飲食。

  每天只吃黃瓜,西紅柿。由于我是東北女孩,吃黃瓜配上雞蛋醬。那時候每天吃一口雞蛋醬就是奢侈。這兩樣隨便吃,絕對不能吃別的,要想瘦就得忍!

  第二,運動。

  每天跳繩一千下。呼啦圈半小時。

  瘦腿,睡覺前平躺,把腿伸直,貼在墻上,繃直,堅持15分。

  我真的是堅持了一個月,然后真的瘦了。而且一下子瘦了五十多斤。那時候都有點脫像了,這是為了以后反彈準備的。

  妹紙們減肥要注意,減肥最好要減到比理想體重瘦5斤以上。因為減肥過了之后會一下子反彈。我之后變成九十五斤以內。

  這樣就瘦了,然后不能一下子猛吃,還是要注意食量的。我減肥是16歲,現(xiàn)在已經四年了。今年有點松懈了。胖了一點,現(xiàn)在是105.

  所以,我又開始減肥了!

  這次的方法是米湯。喝了四天了,四天吃了兩包泡面,喝了無數(shù)米湯。我知道這樣對身體不好,不過,為了美,我豁出去了。真的挺有效的,我瘦了挺多。今天還有人說我瘦了,很開心。

  妹紙們要注意了,要想減肥就要豁出去。一個字,忍!?。?!

  忍過最痛苦的日子燦爛的明天就來了。寶貝們,加油啊。

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