擁有一張瓜子臉是許多女生夢(mèng)寐以求的事情之一，就算身體再瘦也沒用。第一視覺很重要，當(dāng)別人看見你的大圓臉就會(huì)認(rèn)定不好看。只要持之以恒按照正確的瘦臉動(dòng)，瘦臉方法，平時(shí)做一下運(yùn)動(dòng)就可以瘦。下面小編為大家整理了三個(gè)簡(jiǎn)單瘦臉動(dòng)作，助你打造真正巴掌臉。

　　消除雙下巴

　　1、仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒

　　2、收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒。頭部慢慢放下。動(dòng)作重復(fù)10次

　　面部肌肉練習(xí)

　　1、鼓腮，使空氣充滿口中，保持5秒

　　2、讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒

　　3、然后換右臉頰，鼓右腮

　　4、讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來(lái)，保持5秒

　　5、接著到下巴，保持5秒

　　6、嘴巴保持緊閉，讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側(cè)凹陷，保持5秒

　　7、讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鐘

　　8、回到自然狀態(tài)，重復(fù)此組動(dòng)作3次

　　伸舌頭運(yùn)動(dòng)

　　1、頭部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌頭，保持5秒

　　2、眼睛沿著鼻子往舌頭看，保持5秒

　　3、舌頭盡量往下伸，盡量觸碰到下巴，保持5秒

　　4、舌頭慢慢往右方移動(dòng)，保持5秒

　　5、最后。舌頭沿著順時(shí)針或逆時(shí)針方向慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)

　　【如果你有肥胖煩惱的話，可以加蘇瑩微信號(hào)：suvip1314 每天免費(fèi)更新很多你在減肥過(guò)程中會(huì)遇到的一些難題，同時(shí)還會(huì)親自一對(duì)一的教你減肥，教你瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦肚子哦！】

相關(guān)知識(shí)

5個(gè)小動(dòng)作打造小臉蛋?按摩3個(gè)穴位輕松瘦臉
3種瘦臉食品 讓你吃出巴掌臉
瘦臉法大全 塑造精致巴掌臉
3步瘦臉按摩操 經(jīng)典按摩塑造精致巴掌臉
4個(gè)瘦臉瑜伽動(dòng)作 打造小巧瓜子臉
簡(jiǎn)單有效的幾個(gè)瘦臉操動(dòng)作 怎么瘦臉才有效
5個(gè)按摩動(dòng)作打造精致小V臉 3個(gè)食譜瘦臉也很輕松
簡(jiǎn)單瘦臉瑜伽，輕松呈現(xiàn)完美巴掌臉
十款瘦臉食物讓你吃出巴掌小臉
打造緊致小V臉?如何正確使用瘦臉?biāo)莩鲂∧樀?/a>

網(wǎng)址: 3個(gè)簡(jiǎn)單瘦臉動(dòng)作，真正打造巴掌小臉 http://m.u1s5d6.cn/newsview1026619.html