摘要： 產(chǎn)后兩個(gè)月暴瘦30斤，還原少女身材，是怎樣做到快速瘦身的9分鐘超快順產(chǎn)無(wú)側(cè)切輕微撕裂。6斤1兩的小茉莉出生啦。凌晨3到達(dá)醫(yī)院 靜悄悄的產(chǎn)四偶爾傳來(lái)寶寶的哭聲，護(hù)士都在辦公室打地鋪睡...

產(chǎn)后兩個(gè)月暴瘦30斤，還原少女身材，是怎樣做到快速瘦身的

9分鐘超快順產(chǎn)無(wú)側(cè)切輕微撕裂。6斤1兩的小茉莉出生啦。凌晨3到達(dá)醫(yī)院 靜悄悄的產(chǎn)四偶爾傳來(lái)寶寶的哭聲，護(hù)士都在辦公室打地鋪睡覺(jué)，和我想象中的夜里的紅十字不太一樣，隔5分鐘一宮縮的我 還有愛(ài)面子的韓哥。沒(méi)有忍心叫醒護(hù)士們 就這樣在護(hù)士站找了兩把椅子坐等。說(shuō)好的5、6點(diǎn) 6點(diǎn)半了醫(yī)生陸續(xù)才起床，此時(shí)的我和韓哥已經(jīng)困得蒙登的狀態(tài)，趕快找了醫(yī)生辦理住院 并做了內(nèi)檢，此時(shí)宮口開(kāi)了一指 這次的內(nèi)檢不太疼 感謝姜醫(yī)生，令人崩潰的是病房要等到11點(diǎn)才有人退房……就這樣我和韓哥兩個(gè)人在走廊的一個(gè)超級(jí)硬的床上。坐著挺到了11點(diǎn) 伴隨著一波一波的宮縮此時(shí)我已經(jīng)瀕臨崩潰，婆婆 閨蜜 媽媽 都來(lái)了。終于挺到了病房也settle了 。

雖然病房環(huán)境屬于較差。但起碼也算是可以躺在床上休息了 滿(mǎn)足。收拾好了東西 可能是因?yàn)殇伜昧舜?心理滿(mǎn)足。宮縮居然慢慢減少了……甚至隔半小時(shí)才有一次。這時(shí)候大姑來(lái)了 看我的狀態(tài)說(shuō)我今天未必能生。挫敗……宮縮也頻率很慢 導(dǎo)致我飯也吃不下了。就這樣一波一波的家里人來(lái)關(guān)心，我挺著宮縮痛應(yīng)付了一波又一波。這時(shí)候?qū)m縮大概持續(xù)在6分鐘/次，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到去分娩室的成績(jī)，做好了這一晚承受宮縮痛的準(zhǔn)備 說(shuō)實(shí)話我真的很崩潰。很后悔沒(méi)有選擇剖腹產(chǎn) 因?yàn)榇藭r(shí)此刻除了忍 挺 扛，沒(méi)有任何辦法可以幫我解決現(xiàn)狀，晚上家人快走的時(shí)候突然被叫去內(nèi)檢看看。

結(jié)果一看發(fā)現(xiàn)已經(jīng)開(kāi)了四指 可以進(jìn)分娩室了，天啊 突如其來(lái)的好消息 好激動(dòng)！準(zhǔn)備好東西就進(jìn)去待產(chǎn)室了，大姑來(lái)給上了無(wú)痛 又掛上催產(chǎn)針，瞬間什么感覺(jué)都沒(méi)有了，蓋上被子暖暖地 想睡覺(jué)，老公被允許進(jìn)來(lái) 陪在我身邊，半夢(mèng)半醒的狀態(tài)下醫(yī)生進(jìn)來(lái)內(nèi)檢，開(kāi)指的狀態(tài)很好 幫我人工破了水，肚子一下子小了好多，這時(shí)候慢慢感覺(jué)到有便意 下床溜達(dá)了一會(huì)。便意越來(lái)越濃 醫(yī)生教我在待產(chǎn)室里使勁，寶寶的頭能看到一個(gè)硬幣大小的時(shí)候就可以上產(chǎn)床，就這樣老公陪我在待產(chǎn)室一起使勁。他拖著我的頭 把這我的腿 幫我看宮口的狀態(tài)。這一切的經(jīng)歷都像夢(mèng)一場(chǎng)，面臨這樣的場(chǎng)景他是那么從容 表現(xiàn)得那么專(zhuān)業(yè)。

真的很慶幸醫(yī)生能夠給我們這樣一個(gè)機(jī)會(huì)經(jīng)歷這一切。看到寶寶的頭以后被緊急叫去產(chǎn)床上，在助產(chǎn)士的指導(dǎo)下 9分鐘娩出了我們的女兒，我做到了 感覺(jué)那一刻的自己非常偉大…同時(shí)老公也很辛苦 很感謝有他在身邊。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對(duì)自己的身材很滿(mǎn)意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開(kāi)玩笑說(shuō)：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒(méi)生出來(lái)??？”這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺(jué)得累！搞得自己很沒(méi)自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)產(chǎn)后一年沒(méi)有減肥成功，以后就很難減下去了。

減肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽?zhuān)孟袼怯幸环N帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽?zhuān)挷徽f(shuō)。

立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了，第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了?。?！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！再來(lái)說(shuō)說(shuō)月子注意事項(xiàng)：

1、產(chǎn)后容易貧血，到分娩5周左右才會(huì)緩解，所以孕期吃的補(bǔ)鐵劑要繼續(xù)服用。

2、洗澡不要超過(guò)15分鐘，防止感染和會(huì)陰縫合處開(kāi)裂。

4、洗頭時(shí)最好有家人幫助，切記不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰洗頭。

5、為了產(chǎn)后恢復(fù)的快，要有充足的睡眠。

專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師傾心打造的減肥課程，7天帶你走出減肥誤區(qū)，教你輕輕松松瘦10斤。關(guān)注并私信發(fā)送「福利」，即可免費(fèi)領(lǐng)取課程鏈接，先到先得哦~

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如發(fā)現(xiàn)侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本人刪除。

　　每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開(kāi)始洗澡了。

感謝您的耐心閱讀，想了解更多關(guān)于健康方面的干貨內(nèi)容，歡迎留言關(guān)注咕咚健康小助手！你的點(diǎn)贊是給我最大的鼓勵(lì)~

咕咚健康發(fā)福利啦~每周免費(fèi)贈(zèng)送1000份音頻給大家作為福利，本次送出的是四位國(guó)家級(jí)
起坐

　　要想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，每天練習(xí)仰臥起坐是一個(gè)不錯(cuò)的收腰腹方法。但要注意控制節(jié)奏，避免一開(kāi)始就做次數(shù)過(guò)多，要慢慢增加次數(shù)，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。同時(shí)要注意，控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

　　6、挺腰直身端坐

　　糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時(shí)提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來(lái)就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。

　　7、按摩腹部

　　想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運(yùn)動(dòng)后順時(shí)針或逆時(shí)針做環(huán)形按揉，促進(jìn)脂肪代謝。早晚各做一次，早上要?jiǎng)倓偲鸫矔r(shí)做，晚上則臨睡前做。堅(jiān)持一個(gè)月，一定會(huì)收到顯著的效果。

　　8、粗鹽減肥法

　　粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。

的酒精飲料，所含的熱量克達(dá)到100千卡。此外，酒會(huì)提高身體的皮質(zhì)醇水平，而皮質(zhì)醇這種荷爾蒙會(huì)使腹部存儲(chǔ)更多的脂肪。

　　4、少吃肥肉

　　如果你正在為減肥而發(fā)愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時(shí)，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類(lèi)和魚(yú)肉，有利于瘦身。

　　5、仰臥
　　1、每天吃水果和蔬菜 常人平均每天會(huì)消耗2000-2500ml的水，要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。但也不要在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)喝太多的水，否則會(huì)由于滲透作用，稀釋血液，導(dǎo)致血液中所含的氧及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。

　　3、遠(yuǎn)離酒類(lèi)

　　無(wú)論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長(zhǎng)贅肉的主兇。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml

　　收腹離不開(kāi)全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長(zhǎng)小肚子的元兇之一。

　　2、多喝水，少喝碳酸飲料

　　起床時(shí)，喝一杯白開(kāi)水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

　　正

到此，以上就是小編對(duì)于美容院打的暴瘦針多少錢(qián)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于美容院打的暴瘦針多少錢(qián)的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。