暴食后應(yīng)如何排空胃

許曉勇副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

暴食后如何排空胃的方法有以下幾種：

1.等待胃自然排空：胃通常需要4到5個小時來將食物傳送到小腸進(jìn)行消化。因此，最好的方法是耐心等待胃自然排空。

2.多喝水：喝水不僅可以幫助胃排空，還能促進(jìn)消化系統(tǒng)更好地運作。此外，飲水還能增加飽腹感，減少再次暴食的沖動。

3.增加運動：適度運動，例如散步等，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運行，從而加快食物的消化和胃的排空。

4.吃易消化的食物：食物的消化速度也會影響胃的排空速度。選擇易消化的食物，例如蔬菜和水果，可以減輕胃部負(fù)擔(dān)，促進(jìn)胃的排空。

盡管以上方法可以幫助胃排空，但避免暴食才是最好的方法，因為暴食會對胃造成傷害，并可能引發(fā)胃病等長期健康問題。如果出現(xiàn)暴食后惡心、嘔吐、胃痛等癥狀，建議及時就醫(yī)。

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