男生怎么美白皮膚,這個(gè)方法簡(jiǎn)單快速有效

瀏覽次數(shù)： 652日期：2021-06-05責(zé)任小編：七天

　　男人需要美白嗎?現(xiàn)在很多男性都非常重視自己的皮膚健康，女孩子們也喜歡白白的男孩子，那么，男生怎么美白皮膚呢?下面小編簡(jiǎn)單分享幾點(diǎn)。

　　1、不熬夜睡覺。

　　人的八大腺體松果體與睡眠密切相關(guān)。當(dāng)你有足夠的睡眠時(shí)，第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚又嫩又光滑。相反，當(dāng)你熬夜睡眠不足時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)第二天你的皮膚?與松果體分泌的褪黑素有關(guān)。褪黑素能抑制黑色素的生成。睡眠充足時(shí)，松果體分泌大量褪黑素，抑制皮膚中黑素的生成，使皮膚變白變得有光澤。保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對(duì)美白肌膚有很大的作用哦。

　　2、蜂蜜蛋白膜。

　　自制蜂蜜蛋白膜具有良好的美白效果。取一枚新鮮雞蛋，一勺蜂蜜，攪拌均勻，睡覺前用清潔的刷子涂在臉上，期間按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，摩可以促進(jìn)血液循環(huán)。風(fēng)干一段時(shí)間后，最好每周用清水清洗兩次。

　　3、多吃黃紅色水果。

　　紅色、橙色水果，例如芒果、番茄、木瓜等，含有大量胡蘿卜素和其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。特別是番茄是最好的防曬食物，含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可以降低曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)40%。然而，西紅柿比生吃更有效。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。美白防曬霜一體化了。

　　4、多吃薏米。

　　薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有消腫、健脾除濕、舒筋除癱、清熱除膿等效果，還含有人體所需的多種氨基酸。薏苡對(duì)紫外線有吸收能力，其提取物加入化妝品也有防曬和防紫外線的效果，適量的內(nèi)衣可以使皮膚變白光滑，減少皺紋，消除斑點(diǎn)。

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