一般可以通過合理飲食、控制飲酒、藥物治療的方式減肥，不傷胃。

1、合理飲食

在日常生活中，可以通過少食多餐的方式進行飲食調(diào)節(jié)，避免暴飲暴食，可以多吃新鮮的水果蔬菜，例如蘋果、西紅柿等，避免吃高脂肪、高熱量類食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。并且可以結(jié)合身體情況，適當參加體育鍛煉，例如慢跑、騎自行車等，有助于消耗熱量。

2、控制飲酒

酒屬于刺激性飲品，如果長時間飲用，可能會對胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，從而影響胃腸道的消化功能。平時可以通過戒酒的方式減肥，可以避免對胃部產(chǎn)生不利影響，還可以促進身體的新陳代謝。

3、藥物治療

如果通過上述方式，減肥效果并不是很好，可以在醫(yī)生指導下使用奧利司他膠囊、鹽酸左旋多巴片等藥物輔助改善。

在日常生活中，可以適當參加戶外運動，例如打羽毛球、騎自行車等，有助于增強身體抵抗力，并且有助于控制體重。

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