提起何潔，大家對她最深刻的印象或許就是參加湖南衛(wèi)視《超級女聲》的時(shí)候了。當(dāng)時(shí)她獲得了全國總決賽第四名的成績，從而正式進(jìn)入演藝圈。

歌手何潔減肥暴瘦70斤

近些年，何潔因?yàn)榻Y(jié)婚生子，導(dǎo)致身材走樣的事情被網(wǎng)友們廣泛關(guān)注。每次參加綜藝節(jié)目，她的身材都會成為網(wǎng)友們熱議的話題。

8月31日，何潔在自己的視頻平臺發(fā)布視頻，稱自己終于瘦下來了， 減肥成功，暴瘦了70斤。畫面中，何潔整個(gè)人看起來都不一樣了，身穿一字肩黑色上衣，扎著丸子頭，整個(gè)人顯得特別有自信。

聽到70斤這個(gè)數(shù)字，網(wǎng)友都紛紛表示很震驚。對此她的評論區(qū)也是褒貶不一。有的人佩服她能有這樣的毅力堅(jiān)持下來，也有的人覺得她這是在為直播帶貨做鋪墊。

其實(shí)，何潔在視頻中只是單純的分享了自己的減肥心得。她在視頻中說，自己這些年嘗試過太多錯誤的減肥方法。例如過度節(jié)食，一天只吃一個(gè)火龍果之類的。

除此之外，除了飲食導(dǎo)致肥胖之外，生孩子對自己的影響也是很大的。因?yàn)樽约荷巳齻€(gè)孩子，但是并沒有注重產(chǎn)后修復(fù)。所以才導(dǎo)致身材走樣。尤其是肚子，腹直肌分開了兩指半快三指，所以一直是松松垮垮的。甚至還因此被網(wǎng)友調(diào)侃。

臉部變化明顯

在畫面中我們可以明顯的看到，減肥成功后變化最明顯的應(yīng)該是臉部了，臉頰兩側(cè)的肉少了很多，臉型也變成了標(biāo)準(zhǔn)的鵝蛋臉，整個(gè)人的氣質(zhì)瞬間提升了一個(gè)檔次。人也顯得更加年輕漂亮了。

自曝曾為了減肥抽脂

在視頻中，何潔自曝曾經(jīng)為了減肥甚至還抽過脂。曾經(jīng)抽過自己的手臂和自己的大腿，但是何潔也直言，這些都沒有什么作用。

好在她

好在后來她轉(zhuǎn)變了自己的想法，開始聽從營養(yǎng)師的建議，科學(xué)飲食，并搭配合理的運(yùn)動。同時(shí)還調(diào)整好了自己的心態(tài)，不再去糾結(jié)自己的體重和外人的看法?？偨Y(jié)下來就是：科學(xué)飲食+運(yùn)動健康+調(diào)整心態(tài)。

其實(shí)，現(xiàn)如今減肥是困擾很多人的一個(gè)問題，尤其是女生。何潔在視頻中也說，像她這樣跟減肥抗?fàn)幜?8年的人都可以瘦下來，就沒有女生會瘦不下來。但是，減肥對很多人來說是充滿挑戰(zhàn)的一件事。減肥需要我們有足夠的毅力，并且一直堅(jiān)持下去。

減肥并不僅僅是為了改變自己的外貌，更是為了自己的健康考慮。通過減肥，可以改善自己的體態(tài)，提高自己的耐力和自控力。但是一定要注意方式方法，切不可以用一些傷害自己身體的方式。

對此，你的看法是什么呢，歡迎留言評論我們一起探討哦~

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