站著怎么才能減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-09-18 15:08:33 2人回復(fù) 來自未知

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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。 幫助網(wǎng)友：6936

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2021-09-18 15:11:26

      緊貼墻壁站著可以減肥，身體的肥胖多數(shù)是因?yàn)榻?jīng)常吃一些甜膩的食物，或者是平時(shí)不注意規(guī)律的飲食，經(jīng)常喝一些碳酸飲料等等，但是如果想要通過站著減肥，效果是特別緩慢的，可以在早上起床以后進(jìn)行半個(gè)小時(shí)左右的跑步時(shí)間，也可以很好的達(dá)到減肥的目的。

張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科 幫助網(wǎng)友：3862

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2021-09-18 16:08:07

      長(zhǎng)期站著保持一個(gè)站姿，相對(duì)來說減肥效果不是很好，可以每天早晨睡醒喝一杯熱水，然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一小時(shí)，每天晚上睡前可以運(yùn)動(dòng)一小時(shí)跳繩在飲食上也要有所控制，多吃水果蔬菜，少吃高熱量的飲食，這樣可以有效減肥。

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