近日，沈騰現(xiàn)身馬麗新片《哥，你好》發(fā)布會現(xiàn)場，為朋友的電影站加油鼓勁，“沈馬”友情令人羨慕。 沈騰形象的變化引起了現(xiàn)場媒體和觀眾的關(guān)注，他本人也承認(rèn)減肥很有效果，并分享了減肥的方法。

沈騰在觀眾看著胖了。 12年以“鄧建”形象出現(xiàn)在春晚，隨后與馬麗聯(lián)手拍春晚短劇，從《歡樂喜劇人》到歡樂麻花電影火爆，沈騰已從短劇演員躋身百億票房影帝之列。 與如日中天的事業(yè)成正比，沈騰的體重也在緩緩上升，2020年時(shí)的他已經(jīng)發(fā)胖頹廢，擔(dān)心他的健康狀況。

最近頻繁登場的沈騰和前兩年判若兩人，但瘦了之后精神起來，也隱約可見當(dāng)年軍藝校草的痕跡。 沈騰的效果如此明顯，方法自然也非常有說服力。 沈騰飲食遵循的是一天中8小時(shí)以內(nèi)只吃的168條法律。 運(yùn)動的話可以吃很多，但是不運(yùn)動的話就不吃。 另外16小時(shí)斷絕糖，給身體充分的時(shí)間消耗卡路里。 這個(gè)方法對沉騰很有效，但必須注意一點(diǎn)。 也就是說，必須堅(jiān)持。 不這樣做的話，容易反彈。

科學(xué)飲食只是基礎(chǔ)，沈騰進(jìn)劇團(tuán)前做了一個(gè)月器械運(yùn)動，普拉提也沒有掉下來。 沈騰現(xiàn)在迎來了新春，但也有人認(rèn)為沒有必要。 不依靠臉吃飯，為什么還要減肥呢？

實(shí)力派演員是否需要減肥一直是一個(gè)有爭議的問題。 其實(shí)這個(gè)問題如果換個(gè)說法的話就完全沒有必要討論了。 實(shí)力派演員需要為了角色進(jìn)行身材管理嗎？ 答案很明顯。 演員把自己的形象塑造成角色，是對自己演員職業(yè)的最低限度的尊重。

李雪健是一位真正實(shí)現(xiàn)德藝雙馨的文藝工作者，演技精湛，敬業(yè)精神也一直被奉為行業(yè)楷模。 他在《焦裕祿》的拍攝中減重30斤，得到了焦裕祿家人和當(dāng)?shù)厝说恼J(rèn)可。 李雪健在《水滸傳》的拍攝結(jié)束后，迎來了劇情片。 他在其中扮演一位從抗美援朝戰(zhàn)場上下來并在西北戈壁指揮下工作的將軍。 這個(gè)角色是李雪健心中的終身之結(jié)，讓他感到羞愧，對不起觀眾。 當(dāng)時(shí)李雪健有點(diǎn)胖，這位將軍經(jīng)過戰(zhàn)爭和艱苦環(huán)境的經(jīng)歷，不可能胖。 此后，李雪健一直告誡道。

潘粵明以《白夜追兇》博得人氣，演技得到認(rèn)可。 盡管如此，他在《云南蟲谷》的形象還是被詬病為“與角色形象不相符”。 潘粵明對這些評價(jià)很謹(jǐn)慎，在隨后的系列中很快減肥并調(diào)整了狀態(tài)。

蔣雯麗為役30斤，任賢齊為役40多斤……

演員為了更好的拍攝效果而增加體重的減肥是常態(tài)，有時(shí)需要在短時(shí)間內(nèi)完成。 敬業(yè)的演員以此作為演員的本分，以聲梯形表作為演員安身立命的基礎(chǔ)。 不敬業(yè)的演員不看身體管理、工作練習(xí)、臺詞練習(xí)、劇本，到處用替身。 文替、武替、接吻替、語音替，甚至跑龍?zhí)?，但營銷比別人大膽，“奪舍式表演”、“天神下界”、“天降紫微星”實(shí)際上是特寫五官滿天飛，遠(yuǎn)景魔亂舞。 我衷心希望這些“劣幣”被逐出演藝圈，向敬業(yè)的好演員放熱。返回搜狐，查看更多

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