浙江在線6月22日訊今年春節(jié)后的這學(xué)期開(kāi)學(xué)，杭州錢(qián)塘區(qū)幸福河小學(xué)在校門(mén)口設(shè)置了“健康挑戰(zhàn)門(mén)”。門(mén)上有三個(gè)尺寸的門(mén)框。不同的門(mén)框，代表著不同的身型標(biāo)準(zhǔn)。

　　以一年級(jí)學(xué)生為例，設(shè)置18厘米寬度為正常的“小牛身材”，21厘米的為“小馬身材”，表示略微超重。25厘米的則為“小象身材”，就屬于肥胖了。

　　轉(zhuǎn)眼到了期末，老師們發(fā)現(xiàn)孩子們普遍長(zhǎng)高了，身材也控制得不錯(cuò)。其中，三年級(jí)的李峻熙最明顯?！伴L(zhǎng)高了，還瘦了不少，肉眼可見(jiàn)。”對(duì)于這份改變，老師也有幾分欣喜。

　　喏，左上這張照片是孩子春節(jié)時(shí)拍的，當(dāng)時(shí)身高143厘米，體重有103斤。家人們覺(jué)得還好，孩子肉嘟嘟的，有幾分可愛(ài)。

　　孩子不答應(yīng)。他新學(xué)期開(kāi)學(xué)的時(shí)候特意去走了為一年級(jí)孩子設(shè)置的“健康挑戰(zhàn)門(mén)”，覺(jué)得自己太胖了。

　　媽媽和孩子分析了一下：主要是運(yùn)動(dòng)少了一點(diǎn)，米飯吃太多了，平時(shí)一餐飯要加兩碗米飯。“那就先從減少一碗米飯開(kāi)始?！彼麄兊挠?jì)劃就這樣開(kāi)始了。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)間少是因?yàn)槔罹鯋?ài)學(xué)習(xí)，哪怕沒(méi)有作業(yè)也常常在書(shū)房里看書(shū)，是個(gè)不折不扣的小學(xué)霸，還是班長(zhǎng)。這個(gè)學(xué)期，媽媽鼓勵(lì)他多出去走走，活動(dòng)活動(dòng)。

　　三年級(jí)的孩子們這個(gè)學(xué)期一直在跑步，每天提早15分鐘到校，在操場(chǎng)上跑五圈，共1000米。李峻熙給自己加練。下午放學(xué)回家，第一件事情就是去小區(qū)里跑幾圈，也就十分鐘左右。

　　短短一學(xué)期，老師們明顯感覺(jué)到他瘦了，一上秤，88斤了，身高也從143厘米長(zhǎng)到了150厘米。媽媽挺開(kāi)心的，還特意測(cè)了一下，體脂率也降下來(lái)了。

　　在學(xué)校給李峻熙拍照的時(shí)候，他很不好意思，覺(jué)得自己沒(méi)瘦多少?！捌鋵?shí)是因?yàn)槟汩L(zhǎng)高了?！崩蠋熗趿照f(shuō)，“鍛煉已經(jīng)很有效果了?！?/p>

　　李峻熙真算是一個(gè)比較自律的孩子了，因?yàn)闇p肥是他自己提出來(lái)的，媽媽就是在語(yǔ)言上支持了一下。

　　連小學(xué)生都知道控制體重的有效方式是管住嘴、邁開(kāi)腿，“口頭減肥”的各位成人們，要學(xué)習(xí)一下嘍。

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