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健美操【視頻】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 05:57

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健美操【視頻】

信息來源：體育部作者: 體育部審核人: 審核人參數(shù)配置未打開發(fā)布日期: 2020-02-26瀏覽次數(shù): 1613

1全國第二套大眾健美操五級

2背面示范：組合一

3組合一動作說明

動作說明：

組合一 4×8×2

（一）1--4 右腳開始兩次側(cè)并步

5--8 左腳開始兩次側(cè)并步

（二）1--6 2次三拍漫步

7--8 2次踏步轉(zhuǎn)體360°

（三)1--4 2次開合跳

5--8 慢速開合跳

（四)1--4 右腳開始側(cè)交叉步側(cè)跳

5--8 左腳向右側(cè)漫步轉(zhuǎn)體270°

（五)--（八）動作同（一）至（四），但方向相反

4跑跳練習(xí)，自主練習(xí)

作者：朱旻編審：榮思軍終審：羅佳君

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