脂肪肝影響壽命嗎?提醒:存在3種情況影響還不小
在常規(guī)體檢以及多種疾病需要做的檢查中,腹部B超是必不可少的,其中是否有脂肪肝是重點(diǎn)檢查的一項(xiàng),而脂肪肝的檢出率非常高,從全球范圍在來看,38%的人都存在或輕重的脂肪肝,那么脂肪肝危害有多大?會(huì)影響壽命嗎?
從嚴(yán)格意義上來說,脂肪肝并不是病,而是肝臟的一種非正常狀態(tài),是指肝細(xì)胞中充斥了過量脂肪,就像肥胖會(huì)引發(fā)多種疾病一樣,脂肪肝長(zhǎng)期存在就將對(duì)肝臟的正常功能產(chǎn)生不良影響,更為嚴(yán)重的是肝臟會(huì)因脂肪肝的存在發(fā)生纖維化,進(jìn)而發(fā)生肝硬化,最終還可能發(fā)生肝癌。
一項(xiàng)全球性研究顯示:相比于沒有脂肪肝的人,有脂肪肝的人平均預(yù)期壽命將縮短2.8年,如果脂肪肝已經(jīng)引起了肝纖維化,則肝臟病變會(huì)加速進(jìn)展,8%-20%的人最終會(huì)因肝硬化肝癌失去生命。
由此可見,對(duì)脂肪肝不能掉以輕心,研究還顯示:對(duì)脂肪肝不加干預(yù)任其存在與進(jìn)展,相當(dāng)多的人在7-20年內(nèi)即會(huì)發(fā)生肝硬化等嚴(yán)重問題,尤其存在糖尿病、長(zhǎng)期飲酒及超重肥胖3種情況的人,肝癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)將大大增加,縮短壽命是必然的。
讓人擔(dān)憂的是,由于脂肪肝并沒有明顯的癥狀表現(xiàn),不做專門檢查不會(huì)知道自己存在脂肪肝,從而使得脂肪長(zhǎng)期存在,而一旦進(jìn)展到肝硬化階段就將是不可逆轉(zhuǎn)的,因此對(duì)脂肪肝要進(jìn)行長(zhǎng)期干預(yù),最基礎(chǔ)的措施是從必變不良生活習(xí)慣做起。
比如合理飲食,注意不是不吃肉奶蛋,而是飲食要多樣化,每天肉、奶、蛋、豆、果蔬都要有,主食量要有所限制,成年人一天主食量控制在4-6兩;酒能不喝盡可能不喝,實(shí)在要喝每天酒精攝入量最多不要超過25克。
比如養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,每次運(yùn)動(dòng)以持續(xù)微微出汗30-45分鐘為要求,每周運(yùn)動(dòng)5次左右,兩次運(yùn)動(dòng)間隔時(shí)間不要超過48小時(shí)。
此外,保持正常體重對(duì)防治脂肪肝意義重大,尤其對(duì)超重肥胖者,體重減輕5%,脂肪肝炎性反應(yīng)即有明顯減輕,體重減輕10%,肝臟的纖維化即可減輕甚至逆轉(zhuǎn)。
需要特別提醒的是,脂肪肝并非只有超重肥胖、飲酒者、糖尿病人才會(huì)發(fā)生,偏瘦及消瘦的人也會(huì)發(fā)生,且發(fā)生后的不良后果會(huì)更加嚴(yán)重,研究證實(shí)這與遺傳因素的關(guān)系更為密切。
總之,對(duì)脂肪肝不可掉以輕心,定期體檢、積極干預(yù)是必須要做的。你記住了嗎?點(diǎn)個(gè)贊轉(zhuǎn)發(fā)告訴你的親朋好友吧,關(guān)注天天聽健康,方便每天學(xué)健康養(yǎng)生知識(shí)!
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