，我想咨詢(xún)一下我該怎么減肥

2017-12-03 4人回答

性別：女年齡：20歲

健康咨詢(xún)描述：

你好，，我想咨詢(xún)一下我該怎么減肥，，現(xiàn)在20歲了，正在讀大學(xué)，但是感覺(jué)自己越來(lái)越胖了。。。本身自己就屬于微胖

病情分析：
目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議，在平時(shí)飲食過(guò)程中格外的控制一下！少吃甜品以及飲料等，每天晚上建議跑步運(yùn)動(dòng)或走步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。

2020-07-30 19:00:42

病情分析：
想要減肥，個(gè)人建議還是以運(yùn)動(dòng)和飲食為主。吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣

指導(dǎo)意見(jiàn)：
跑步是最消耗熱量的，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外，每天吃的食物含熱量不要高，平時(shí)多喝黃瓜、白蘿卜、冬瓜等

2017-12-03 10:54:00

病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的這種情況，我建議運(yùn)動(dòng)減肥的方法好。

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這種情況我建議多做運(yùn)動(dòng)，少食多餐。多吃蔬菜和水果。避免過(guò)多的糖分?jǐn)z入。

2017-12-03 10:54:01

病情分析：
你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)

指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果

2017-12-03 10:54:05

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