怎么養(yǎng)胃最好呢?現(xiàn)在的腳步太快了，吃的是快餐，垃圾食品，所以會使我們的胃出現(xiàn)超負荷的狀態(tài)，所以要注意對胃的呵護，養(yǎng)護，接下來小編為您介紹中醫(yī)推薦十種養(yǎng)生中藥一起來看一下吧。

喝啥茶最養(yǎng)胃

胃炎是一種常見的疾病，是胃粘膜的慢性炎癥，它的發(fā)病率也是隨著我們的年齡上升而不斷的增加的。

網(wǎng)上有句搞笑簽名寫著“世界上最慘的事莫過于一個吃貨有胃病”，引眾吃貨議論紛紛，對此簽名大呼“傷不起”，甚至有人別出心裁地回應(yīng)說“有胃病的吃貨不叫吃貨，叫寂寞!”當吃貨患上胃病之后，是不是意味著與美食絕緣了?

有胃病的吃貨也可吃美食

得了胃病并不意味著不能吃東西。這是因為，脾胃是產(chǎn)生氣血的源泉，人如果不進食是無法消化、吸收及產(chǎn)生營養(yǎng)，不進食對胃病的治療毫無益處反而會損害身體健康。況且，消化科醫(yī)生也不可能讓胃病患者禁食。

進食是一個美妙的過程，不但可維持人體的正常生理需要，還可以讓人產(chǎn)生愉快的感覺。中醫(yī)認為物以喜為補，你喜歡吃的東西往往就是身體所缺少的，這些東西就是你的補品。不過，患胃病的患者雖可以吃美食，但要明白補的目的，少了才補，多了反而會補出毛病。

有胃病的吃貨到底能吃啥

有胃病的吃貨到底可以吃啥呢?該怎么補才不會讓胃病復(fù)發(fā)呢?，當秋燥來襲時人們?nèi)菀卓诟?，從而選擇吃“潤”的東西，以解干渴，這證明人體缺少它，繼而產(chǎn)生進食對應(yīng)物質(zhì)的需求，這是生物的本能，缺就會找相應(yīng)的東西來補。

“有胃病的吃貨到底能吃什么?這需要看其個人的體質(zhì)。有人說便秘者不能吃辣椒，其實并不正確。辣椒素是一個很好的動力藥，吃了之后排便更順暢，但如果你是熱的體質(zhì)，吃了就更難拉。如果是寒的人，溫熱的刺激就更容易拉出來。所以，吃何種補品不要參照別人，應(yīng)根據(jù)你自身的體質(zhì)和需要，想吃就是需要，但原則是適可而止。”

隨意無度進補

對身體具有相當大的風險

來自北方和南方的人，吃了同樣的東西有截然不同的反應(yīng)，我們不能認為是東西的問題。選擇自己可以吃的食物要有規(guī)范的辦法，可以前往治未病中心評測自己的體質(zhì)。體質(zhì)辨識雖麻煩但更為規(guī)范，如果不了解自身體質(zhì)就隨便進補具有相當大的風險。

“吃貨有胃病，醫(yī)生不會不讓你吃，但不主張?zhí)焯斐?。關(guān)鍵是吃的東西是不是適合你，是不是規(guī)范的、有規(guī)律的。如果生活、飲食有規(guī)律，當然可以吃，但不能過量，兩者并不矛盾，切莫以偏概全?！?/p>

專家以燕窩為例，建議胃脹、消化不良的病人勿多服燕窩。燕窩雖然對皮膚好，但是對胃并不適宜。因為燕窩是膠原蛋白，胃脹者吃得越多越難消化，膠質(zhì)的東西都較難以消化。

總而言之，食療調(diào)補因人而異，應(yīng)隨季節(jié)變動更換。每個人的身體都受季節(jié)所影響，但影響力有高有低，如果表現(xiàn)明顯需對抗和加以調(diào)理。身體健康才需調(diào)理，身體狀況欠佳則要辨識體質(zhì)調(diào)理。

吃貨喝啥茶養(yǎng)胃

喝什么茶能夠養(yǎng)胃暖胃，一直是大家關(guān)心的話題。中國人愛喝茶，也愛品茶，這已經(jīng)是一個代表性的傳統(tǒng)與文化象征，那么，到底喝什么茶可以養(yǎng)胃呢?

茶分三類，沒有發(fā)酵(綠茶)、半發(fā)酵(烏龍茶、鐵觀音)、全發(fā)酵(黑茶、普洱茶、紅茶)，不同的茶其性質(zhì)亦不相同。

無發(fā)酵茶：綠茶不傷胃脾，但對運化不好，脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食欲、腹瀉。但對于胃卻大有裨益，飲用后可促排泄令大便順暢。所以喝綠茶能解毒甚至治腫瘤。

半發(fā)酵茶：對于脾虛消化不好者應(yīng)喝紅茶、普洱茶，脾的運化就會得到改善。很多人食用月餅、豬皮、燕窩后，會感覺發(fā)膩。

全發(fā)酵茶：一般人如果對茶不太敏感，可吃半發(fā)酵的茶，寒熱體質(zhì)都適合。

吃什么中藥養(yǎng)胃

常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術(shù)、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。

1、白術(shù)

白術(shù)性溫，味苦甘，入脾、胃經(jīng)，具有補脾、益胃、燥濕、和中的功效，用于治療脾胃氣弱、不思飲食、倦怠少氣、虛脹、泄瀉、痰飲、水腫、黃疸、濕痹、小便不利、頭暈、自汗等癥，為常用的中藥材。市場上有用菊三七的根冒充白術(shù)，使用時要注意鑒別。

2、山藥

吃山藥可健脾益胃、助消化，對治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥有幫助。選山藥也有講究，一般應(yīng)選外觀完整、平直、粗細均勻、無異常斑點、沒有腐爛的山藥。

3、黃精

黃精具有健脾益氣的功效，也適合脾胃虛弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以將黃精與黨參、白術(shù)等一同調(diào)配藥膳食用，如果是伴有口干食少、飲食無味、舌紅無苔等胃陰虛的人群，則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調(diào)配藥膳食用。

4、蓮子

蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫(yī)認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。

5、大棗

許多中醫(yī)藥書籍中都有關(guān)于紅棗保健作用的記載：補虛益氣，養(yǎng)血安神，健脾和胃，是脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

6、甘草

在中醫(yī)上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。臨床應(yīng)用分“生用”與“蜜炙”之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發(fā)熱以及咳嗽、心悸等。

7、沙參

沙參味甘、微苦，性微寒。歸肺、胃經(jīng)。有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津之功，適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的干咳痰少、咽喉干燥等癥，及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口干咽燥、舌紅少苔、大便干結(jié)等。

8、黃芪

黃芪，又名綿芪，為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根。具有健脾補氣、升陽舉陷、固表止汗、利水消腫、生津養(yǎng)血、托毒排膿、斂瘡生肌之功效。適用于肝損傷、肝炎及胃潰瘍、胃炎等人群。

9、茯苓

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。

10、芡實芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由于芡實較硬，應(yīng)該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。

養(yǎng)胃中藥“怕”糯米。糯米、肉類、豆類等食物不易消化，正在服用健脾養(yǎng)胃類中藥的人最好少吃，以免增加腸胃負擔，影響病人康復(fù)。胃腸功能已經(jīng)減退的老年人，如果多吃這類食物，往往會導(dǎo)致腸胃不堪重負。

中醫(yī)推薦十種養(yǎng)生中藥到這就為您介紹完了，希望我們的介紹可以對您有所幫助，最后祝您在這個冬天身體健康，一切順利。

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