自制酸奶碗近期很是火爆，經(jīng)過過濾的酸奶口感扎實綿密，搭配水果、燕麥，又多了幾分清爽，作為周末宅家刷劇、看書的零食簡直完美，本周就來做個簡單易操作的酸奶碗吧。

水果酸奶。 圖/IC photo

　　食材準備：

　　酸奶、草莓、藍莓等水果，可以干吃的即食燕麥片。還需準備用來過濾的紗布以及帶蓋子的杯子

　　制作步驟：

　　1. 將紗布撐在杯子上，將酸奶倒入紗布中，紗布上邊封口，可以用小皮筋捆?。?/p>

　　2. 將放在杯中的紗布提起來，與杯底留出足夠空隙，用以過濾酸奶，蓋上杯蓋，以此卡住紗布，將其固定，以免掉落至杯底；

　　3. 將酸奶杯放入冰箱冷藏、過濾一整晚；

　　4. 第二天，將過濾完成的酸奶取出，倒入碗中；

　　5. 將草莓、藍莓以及其他水果洗凈，稍稍控水，把草莓切片；

　　6. 酸奶碗中加入少量即食燕麥片，擺入切好的水果即可。

　　如果想要酸奶盒子的效果，可以放一層酸奶，加一層燕麥和水果，多次疊加就可以了。經(jīng)過過濾的酸奶口感更為醇厚，再加入酸酸甜甜的草莓、藍莓等水果，這款“厚實”的酸奶碗你是否有一點心動呢？

　　新京報記者 張明璇

　　編輯 李嚴

　　校對 柳寶慶

相關知識

酸奶水果DIY，美味又健康！
10個瘦身必備低卡美食推薦
酸奶水果碗：減肥必備的美味搭配
懶人必備！360度旋轉(zhuǎn)休閑椅
工作休閑時間的美味水果減肥餐
終于找到無糖的超級濃厚希臘酸奶啦
5分鐘搞定！水果燕麥酸奶碗健康早餐新選擇
周末到了 適合親子手工的9個頂級DIY活動
周末健身愛上皮劃艇 享受健康生活悠閑健身度假
夏日必備！酸奶水果沙拉?

網(wǎng)址: 周末美食DIY丨做個超級“厚實”的水果酸奶碗，假日休閑必備 http://m.u1s5d6.cn/zhidaoview9363.html