央廣網(wǎng)北京1月30日消息（記者王啟慧）目前，為防控新型冠狀病毒肺炎疫情，各地均根據(jù)實(shí)際情況延長(zhǎng)假期、推遲開(kāi)學(xué)及復(fù)工時(shí)間，建議群眾減少外出，做好隔離。為滿足疫情防控期間群眾健身需求，國(guó)家體育總局組織專家研究推出多種居家健身方法，并于今日（30日）發(fā)布通知，要求各地體育部門積極倡導(dǎo)居家科學(xué)健身。

通知提出，各地體育部門要結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際，推出簡(jiǎn)便易行、科學(xué)有效的居家健身方法；利用各類媒體廣泛宣傳居家健身的重要性，推廣居家健身方法，普及科學(xué)健身知識(shí)，倡導(dǎo)疫情防控時(shí)期的健康生活方式。

據(jù)記者了解，針對(duì)市民居家隔離時(shí)期的鍛煉需求，北京市體育科學(xué)研究所已在北京市體育局官網(wǎng)推出、發(fā)布整套居家健身方案。同時(shí)，方案提醒，運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持健康雖然重要，但運(yùn)動(dòng)需適量適度，根據(jù)個(gè)人身體狀況進(jìn)行，切不可進(jìn)行突擊鍛煉；如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中感覺(jué)不適，要及時(shí)停下來(lái)休息調(diào)整；注意鍛煉后保暖，避免引起感冒。返回搜狐，查看更多

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