央廣網(wǎng)北京1月30日消息(記者王啟慧)目前,為防控新型冠狀病毒肺炎疫情,各地均根據(jù)實際情況延長假期、推遲開學(xué)及復(fù)工時間,建議群眾減少外出,做好隔離。為滿足疫情防控期間群眾健身需求,國家體育總局組織專家研究推出多種居家健身方法,并于今日(30日)發(fā)布通知,要求各地體育部門積極倡導(dǎo)居家科學(xué)健身。
通知提出,各地體育部門要結(jié)合當(dāng)?shù)貙嶋H,推出簡便易行、科學(xué)有效的居家健身方法;利用各類媒體廣泛宣傳居家健身的重要性,推廣居家健身方法,普及科學(xué)健身知識,倡導(dǎo)疫情防控時期的健康生活方式。
據(jù)記者了解,針對市民居家隔離時期的鍛煉需求,北京市體育科學(xué)研究所已在北京市體育局官網(wǎng)推出、發(fā)布整套居家健身方案。同時,方案提醒,運動對于保持健康雖然重要,但運動需適量適度,根據(jù)個人身體狀況進行,切不可進行突擊鍛煉;如果運動過程中感覺不適,要及時停下來休息調(diào)整;注意鍛煉后保暖,避免引起感冒。返回搜狐,查看更多
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