其實小編我也是個懶人，對于懶人來說最適合的減肥運動就是那種不用花費太多時間和精力，并且也不用花太大力氣的小運動，于是我找來了下面的減肥運動，與各位想減肥的mm們一起分享下。

　　減肥運動一：邊吹頭發(fā)邊瘦小腿

　　方法：在洗完頭用吹風機吹干定型頭發(fā)的時候，注意你的站姿，雙腳要前后分開，腳尖著地，腳跟抬起。

　　動作要點：注意保持身體的平衡，盡量不要來回晃動。

　　減肥運動二：廣告時間甩掉蝴蝶袖

　　方法：當你看電視時，進入了煩人的廣告時間，不要浪費，利用這段無聊的時段進行瘦手臂練習吧，方法簡單，雙腿伸直并交叉，用手臂支撐在身體后方，手肘彎曲，彎得越深承受的負荷就越大。

　　動作要點：在運動過程中要掌握好自己的承受力。

　　減肥運動三：吸塵時鍛煉下肢

　　方法：在使用吸塵器清潔房間時，彎腰弓背的姿勢會給腰部增加負擔，腳向前方跨出一步，便能避免彎腰弓背，恢復動作時用腳蹬地，手提起吸塵器，并前后進行伸展運動。

　　動作要點：注意上身要與地面保持垂直，也就是身體要站直。