首頁 知識(shí) 我市向廣大市民群眾發(fā)出加強(qiáng)體育鍛煉居家健身迎戰(zhàn)疫情倡議

我市向廣大市民群眾發(fā)出加強(qiáng)體育鍛煉居家健身迎戰(zhàn)疫情倡議

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月02日 20:50

(記者潘來奎)為響應(yīng)上級(jí)號(hào)召,全面貫徹落實(shí)市委、市政府關(guān)于疫情防控工作的安排部署,嚴(yán)防嚴(yán)控疫情擴(kuò)散,保障人民群眾身體健康和生命安全,市體育局、市體育總會(huì)向廣大市民群眾發(fā)出了加強(qiáng)體育鍛煉,居家健身迎戰(zhàn)疫情的倡議。

培養(yǎng)健康生活習(xí)慣。積極行動(dòng)起來,從自我做起,珍惜生命、善待生命,養(yǎng)成早睡早起不熬夜和日常健身等良好生活習(xí)慣,適量參加體育運(yùn)動(dòng),保持良好身心狀態(tài),增強(qiáng)身體抵抗力。不組織、不參加集體健身活動(dòng)。疫情防控期間,不到人群密集處活動(dòng),不去室外場(chǎng)所及室內(nèi)健身房健身鍛煉,不參加廣場(chǎng)舞等集體性鍛煉活動(dòng)。提倡開展居家健身。鼓勵(lì)市民群眾在家進(jìn)行簡便易行、科學(xué)有效的健身活動(dòng)??赏ㄟ^“濰坊體育發(fā)布微信公眾號(hào)”或各級(jí)體育部門平臺(tái),查看居家健身的相關(guān)視頻和圖文鏈接,學(xué)習(xí)居家科學(xué)健身方法,提升健身鍛煉效果,增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力??茖W(xué)合理運(yùn)動(dòng)。居家健身鍛煉要科學(xué)、合理。成年人可選擇瑜伽、健身操等運(yùn)動(dòng);老年人可選擇健身氣功、太極拳等運(yùn)動(dòng);青少年可選擇廣播體操等運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)量以1小時(shí)左右為宜(可一次性完成,也可上下午各30分鐘左右),運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間上午10點(diǎn)左右,下午4點(diǎn)左右。返回搜狐,查看更多

責(zé)任編輯:

相關(guān)知識(shí)

向上向善 促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)新發(fā)展
全民健身?向健康出發(fā)
后疫情時(shí)代 全民健身將迎來什么新變化?
廣州疫情大爆發(fā),珠海強(qiáng)化防控措施,所有居民原則居家
全民健身充分發(fā)揮體育健康教育和健康促進(jìn)功能
安慶市眾多體育賽事掀起全民健身熱潮
國家體育總局群眾體育司
體育運(yùn)動(dòng)走進(jìn)社區(qū),全民鍛煉強(qiáng)身健體
西安中青年群體健身鍛煉情況調(diào)查報(bào)告:80后和70后鍛煉習(xí)慣的保持優(yōu)于90后
市監(jiān)局“疫情防控,國慶健康出行”倡議書

網(wǎng)址: 我市向廣大市民群眾發(fā)出加強(qiáng)體育鍛煉居家健身迎戰(zhàn)疫情倡議 http://m.u1s5d6.cn/zhidaoview6919.html

所屬分類:暴瘦

推薦知識(shí)