周口陽光泌尿外科醫(yī)院醫(yī)生列舉男性前列腺患者預防保健的方法有哪些

1.多喝水。多喝水會導致排尿。高濃度的尿液會刺激前列腺。長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。

2.及時排尿，不要憋尿。膀胱一旦充滿尿意，就要小便。憋尿對膀胱和前列腺不利。乘坐長途汽車前，你應該在乘坐汽車前排空尿液。如果你在路上小便急，你應該向司機打招呼，下車小便。不要堅持。

3.性生活要適度。要預防前列腺肥大，我們需要從中青年開始注意。關鍵是性生活要適度，不要放縱，不要禁欲。頻繁的性生活會使前列腺長期充血，甚至導致前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青春期，要注意適度的性生活，避免前列腺反復充血，給前列腺充分的恢復和修復時間。當然，過度禁欲會引起不適，這也對前列腺不利。

4、身心要放松，勞逸結合。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。

5.洗個溫水澡。洗個溫水澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀。經常洗個溫水澡無疑對前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用溫水浴會陰―兩次，也能收到好的效果。

6.保持清潔。男性陰囊伸縮性大，汗液分泌多。此外，陰部通風不良，容易隱藏污垢和污垢。局部細菌經常利用這一點，這將導致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果他們不及時注意，就會發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清潔會陰是預防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。此外，有必要每次在同一個房間里清洗外生殖器。

7.防止感冒。不要長時間坐在涼石上，因為寒冷會增強交感神經的興奮，增加尿道內壓，引起逆流。

8.避免摩擦。會陰摩擦會加重前列腺的癥狀，使患者明顯不適。為了防止局部有害摩擦，應少騎自行車，不宜長時間或長途騎自行車或摩托車。

9.調整生活。盡量不要喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，避免前列腺和膀胱頸反復充血，加重局部疼痛。由于便秘可能加重前列腺腫脹的癥狀，平時應多吃蔬菜和水果，以減少便秘的發(fā)生。必要時，應使用麻仁丸潤腸通便藥物幫助排便。

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