好多女性朋友都是十足的“吃貨”，不少小仙女還很能吃辣。但對于備孕女性來說，過量食用辛辣食物，會引起胃部不適，懷孕后也會影響胎寶寶的營養(yǎng)供給，并加重便秘、痔瘡等癥狀。所以建議備孕女性在計劃懷孕前3-6個月，盡量少吃辛辣食物。

昆明送子鳥講解如果經(jīng)常食用高糖食物，會引起糖代謝紊亂，還有可能成為潛在的糖尿病患者，這不僅會危害孕媽本人的健康，還會造成胎兒發(fā)育等不良癥狀。

明確排卵時間

眾所周知，精子和卵子相結(jié)合形成受精卵是新生命誕生的開始。正常育齡期女性每個月只會排出一個卵子，因此，對于備孕女性來說，知道自己何時排卵是受孕的關(guān)鍵。從本次月經(jīng)開始到下次月經(jīng)的一天，稱為1個月經(jīng)周期，排卵通常會發(fā)生在月經(jīng)周期的中間。

但是不同的人的月經(jīng)周期有很大的差別，同一個人每個月的月經(jīng)周期也有著細(xì)微的差別，所以排卵時間還是比較難推測，而且卵子的發(fā)育情況是否正常也很難得知。為了能抓住“造人”的合適時間，備孕媽媽可以做備孕卵泡監(jiān)測。

孕前生育力檢查

孕前生育力檢查是杜絕遺傳疾病，預(yù)防先天疾病，優(yōu)生優(yōu)育的必要前提。孕前檢查可以幫助備孕女性在孕前發(fā)現(xiàn)問題或異常，及時治療和避免潛在問題，孕育優(yōu)質(zhì)寶寶。

建議備孕媽媽在計劃妊娠的前3個月進(jìn)行詳細(xì)的孕前生育力檢查，包括血常規(guī)、生殖系統(tǒng)檢查、肝功能、尿常規(guī)、婦科內(nèi)分泌、地中海貧血篩查等。B

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