眾所周知，大家都知道科學(xué)備孕，但科學(xué)備孕首先就是要在適合的年紀(jì)做適合的事，而生育年齡則是在20-30歲之間，一旦超過(guò)35歲就屬于高齡孕婦了。而對(duì)于現(xiàn)在的社會(huì)，人們大都是在30歲以上才開始要孩子，而這個(gè)時(shí)候都屬于高齡了，懷孕也并沒(méi)有那么容易了。所以要想提高懷孕率，不妨試試下面幾種方法。

昆明送子鳥介紹高齡備孕，這樣做能提高懷孕率

一、孕前優(yōu)生檢查要夫妻同檢

孕前優(yōu)生檢查包括血、尿常規(guī)、肝腎功能、血糖、血脂、甲狀腺功能、優(yōu)生四項(xiàng)、乙肝、丙肝等。夫妻雙方要在計(jì)劃懷孕前做全身的系統(tǒng)查體，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，要在正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范的治療。

二、堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)

高齡女性身體代謝變慢，很容易肥胖，從而會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種問(wèn)題，這也是上了年紀(jì)后受孕難的原因之一。想要更容易受孕，那么就要注意堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，提高身體的素質(zhì)，同時(shí)控制好體重，那樣才能更容易受孕成功。

三、確保營(yíng)養(yǎng)均衡

日常的生活當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)要注重自身的飲食，盡量以清淡飲食為主。多吃蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中，富含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，對(duì)高齡孕媽身體健康有益。

為確保營(yíng)養(yǎng)均衡，還應(yīng)當(dāng)要多吃雞蛋、牛奶及瘦肉等食物，因?yàn)檫@些食物富含有豐富的蛋白質(zhì)。高齡孕媽只有做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備，才有助于提高卵子的質(zhì)量。

四、補(bǔ)充葉酸

準(zhǔn)備生育二胎的女性，都應(yīng)當(dāng)要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸對(duì)胎兒的發(fā)育，有著尤為重要的作用所在。高齡女性如果體內(nèi)缺乏葉酸的話，則會(huì)導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整，或者胎兒出現(xiàn)畸形等。通常情況下，在懷孕前三個(gè)月，就應(yīng)當(dāng)要開始吃葉酸。

五、把握排卵期

相信大家都知道排卵期同房是快速懷孕的秘訣，有很多夫妻能夠一次命中就是恰好碰到了排卵期，因此了解好自己的排卵期是什么時(shí)候是非常重要的。正確了解排卵期可以通過(guò)檢測(cè)基礎(chǔ)體溫，也可以通過(guò)B超監(jiān)測(cè)排卵期。B

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