昆明送子鳥不孕醫(yī)院卵子質(zhì)量不好怎么辦？卵子質(zhì)量不好一直是困擾多數(shù)備孕女性備孕不成功的一大難題。一般來說，當(dāng)卵泡發(fā)育到18-25毫米時(shí)，它是優(yōu)勢卵泡。此時(shí)，卵泡已經(jīng)成熟，排出的卵子會成熟健康。如果卵泡發(fā)育不良，不能正常排卵或卵子質(zhì)量不好，便會影響正常受孕。那么，卵子質(zhì)量不好怎么辦呢?

一、改善飲食

我們通常建議孕婦均衡飲食。很多人不在乎，尤其是那些沒有固定工作時(shí)間或吃飯時(shí)間的朋友，一次不吃兩頓飯，或者叫外賣來做，這對身體不好，但也會對我們的生殖系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。建議孕婦盡量均衡飲食。此外，他們可以多吃豆類和谷類食物。

二、積極運(yùn)動

有些女性朋友身體不好。很多時(shí)候，卵子長得很好，但它們不排卵。我們建議這些朋友適當(dāng)增加運(yùn)動量，不必太緊張。可以適當(dāng)跑步，爬樓梯和跳繩，不僅能提高免疫力，還能幫助排卵。

三、科學(xué)補(bǔ)鐵

大多數(shù)女性朋友由于月經(jīng)固定會出現(xiàn)少量缺鐵，鐵的存在可以為女性朋友的卵子生長提供營養(yǎng)，幫助卵泡更好地生長。因此，女性朋友每天要注意補(bǔ)鐵。

四、積極治療

有些朋友的卵子長得不好是因?yàn)榛締栴}——卵巢儲備功能差，或者內(nèi)分泌水平差。如果是這種情況引起的，建議及時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行改善。

五、好心情

心情好真的很重要如果長期情緒壓抑或低沉，很容易影響內(nèi)分泌水平，影響卵巢健康，進(jìn)而促使排卵。因此，在孕期準(zhǔn)備時(shí)一定要保持良好的心情。A

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