預(yù)防不育可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋等食物。夫妻在同房之前，應(yīng)該多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。如果新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，那么補(bǔ)食雞蛋是非常有助于迅速恢復(fù)體力的。

男性不育的情況，已經(jīng)越來越嚴(yán)重。而很多不育的男性中，并非全部因?yàn)槠髻|(zhì)性的病變?cè)斐傻?。男性在備孕期間可以多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，以提高精子的質(zhì)量。

優(yōu)質(zhì)蛋白是性愛必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以強(qiáng)精益氣，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，可以提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，是人體性功能營(yíng)養(yǎng)的載體，也是房事后恢復(fù)元?dú)獾摹斑€原劑”。

哪些是優(yōu)質(zhì)蛋白呢？其中雞蛋就是物廉價(jià)美的一種。數(shù)百年前，阿拉伯人就有著在新婚前一個(gè)星期餐餐吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗，其目的也就在于保證新婚之夜性愛的美滿。人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率高達(dá)99.7%（牛奶為85%）。

所以，夫妻在同房之前，應(yīng)該多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，以保證“孕力十足”。如果新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，那么補(bǔ)食雞蛋是非常有助于迅速恢復(fù)體力的。B

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