昆明男性應(yīng)該如何提高精子質(zhì)量呢?
現(xiàn)在男性的精子質(zhì)量是呈下降的趨勢(shì)的,這就會(huì)使生育受到極大的影響的,所以要想優(yōu)生優(yōu)育,及時(shí)的提高精子質(zhì)量是很關(guān)鍵的,那么應(yīng)該如何提高精子質(zhì)量呢?
① 避免污染遠(yuǎn)離輻射
汽車尾氣是影響男性健康的一個(gè)重要隱患。
長(zhǎng)期暴露在汽車尾氣的污染中,一些有害物質(zhì)如苯、一氧化碳和一氧化氮會(huì)被吸入人體,造成人體局部缺氧,還可能影響人的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),甚至影響男性生殖器官的活動(dòng)能力和精子活力。
② 營(yíng)養(yǎng)飲食
平時(shí)吃的食物一定要有營(yíng)養(yǎng),并且要避免營(yíng)養(yǎng)過剩。
很多男性并不是說營(yíng)養(yǎng)不良造成的精子質(zhì)量下降,而是營(yíng)養(yǎng)過剩,所以要想優(yōu)生優(yōu)育一定要注意營(yíng)養(yǎng)飲食。
在日常生活中可以多吃一些攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品,并定期攝動(dòng)物肝臟。
③ 關(guān)注男性健康
要想優(yōu)生優(yōu)育,保證精子的質(zhì)量,那么一定要關(guān)注男性健康,需要注意定期的體檢。
④ 不許亂吃藥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)日益發(fā)達(dá),藥物的應(yīng)用十分普遍,藥物在治療疾病的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些不良應(yīng)。
據(jù)臨床觀察表明,有許多藥物對(duì)精子的生成、男子的性功能等有不良的影響。其影響的程度取決于多種因素,如藥物的劑量,服藥時(shí)間的長(zhǎng)短等。其中個(gè)體的敏感性也是個(gè)重要原因。
⑤衛(wèi)生習(xí)慣
需要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣,以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。A
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