女人要想美艷動人，光靠外在保養(yǎng)是不夠的，還需要配合內(nèi)在保養(yǎng)，內(nèi)外搭配才能讓我們的容貌氣質(zhì)更勝一層，外在我們都知道如何做，但內(nèi)在很多人都不知道如何調(diào)理，而影響女性容貌的主要器官就是卵巢，只有卵巢健康了，我們的皮膚才會更好，生育力也會更好。但近幾年總是出現(xiàn)年輕人卵巢早衰的新聞，大部分都是一些壞習(xí)慣導(dǎo)致。那么，如何才能預(yù)防卵巢早衰的發(fā)生呢？

哪些壞習(xí)慣會傷害你的卵巢？

惡習(xí)一：經(jīng)常熬夜通宵

這是現(xiàn)代年輕人的標(biāo)配，很多人也知道熬夜對人體的危害，但為了能多放松一下，就會錯過睡覺時間，從而導(dǎo)致自己經(jīng)常處于熬夜?fàn)顟B(tài)。而對于女性來說，經(jīng)常熬夜會讓女性的內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響卵巢，這樣女性就會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、臉上長斑長痘、情緒不穩(wěn)定等情況，導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。

惡習(xí)二：過度減肥，消瘦

一定比例的脂肪是卵巢功能維持的重要條件，過度節(jié)食能量攝入不足，機(jī)體會消耗大量脂肪來提供能量，致使雌激素合成發(fā)生障礙影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。長時間服用減肥藥也可能會使機(jī)體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂從而誘發(fā)卵巢早衰，研究發(fā)現(xiàn)減肥人群發(fā)生卵巢早衰的風(fēng)險是不減肥人群的4.17倍。

惡習(xí)三：壓力過大

和男性相比，很多女性的壓力更大一些，她們硬是被逼成了全能女人。她們飽受生活和工作的折磨，情緒也不太穩(wěn)定，長期下去會影響卵巢的調(diào)節(jié)功能，從而誘發(fā)一系列的卵巢問題。

就連免疫力，也會因此受到影響，在負(fù)面情緒和壓力的困擾下，女性的身體大不如從前。所以說，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力、舒緩心情，真的很重要。哪怕是為了身邊的家人，也要讓自己快樂起來，不然他們會擔(dān)心。

惡習(xí)四：人工流產(chǎn)

在這個崇尚愛情自由的年代，婚前和男友同居，也成了正?，F(xiàn)象。只是在同居的過程中，很多女性沒有學(xué)會保護(hù)自己，而是多次且頻繁地流產(chǎn)，導(dǎo)致身體底子越來越差。

人工流產(chǎn)對女性內(nèi)分泌的影響比較大，對卵巢、月經(jīng)和黃體等多個功能的影響，都特別嚴(yán)重。若是沒有生育打算，還是希望女性保護(hù)自己，提前做好避孕措施，避免反復(fù)傷害自己。

惡習(xí)五：吸煙

雖然吸煙的女生并不多，但是香煙的傷害不能小覷，香煙產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)有阻斷雌激素的作用，有研究表示，吸煙女性會在預(yù)期絕經(jīng)前的3~5年發(fā)生卵巢功能衰竭。同樣的，吸煙也是卵巢早衰的危險因素，吸煙的女性比不吸煙的女性更易發(fā)生卵巢早衰。

惡習(xí)六：劣質(zhì)染發(fā)劑、化妝品

質(zhì)量不合格的這些產(chǎn)品中所含有的苯、汞化合物，可以通過皮膚粘膜吸收，導(dǎo)致女性卵巢功能嚴(yán)重受損。

此外，一些有毒環(huán)境中的化學(xué)物質(zhì)，比如橡膠制品、殺蟲劑、塑料制品抗氧化劑代謝物4-乙烯環(huán)己烯等，都可以引起卵巢過早衰退。B

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