卵巢早衰對(duì)女性特別是還未生育的女性而言，是很可怕的疾病，它會(huì)讓女性失去自信和美麗。因此女性朋友要及時(shí)了解哪些原因會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，從而做好預(yù)防。

遠(yuǎn)離卵巢怕的8件事：

1怕不生或生孩子太晚

我們知道24～29歲是卵子質(zhì)量好的年齡段，從30歲起，卵巢功能便開始走下坡路。

隨著年齡的增加，卵子的質(zhì)量下降，受孕的幾率隨之降低，孕后并發(fā)癥和胎兒畸形率的發(fā)生機(jī)率也會(huì)增加。

另外，孕期女性是不排卵的，為大家節(jié)約了一批卵泡，也是給卵巢休養(yǎng)生息的時(shí)間，而不生孩子可能會(huì)使更年期提前。

2怕盆腔感染

細(xì)菌、病毒感染盆腔后，可能導(dǎo)致卵巢發(fā)炎受損，或因長(zhǎng)期慢性炎癥致盆腔內(nèi)器官粘連，卵巢供血減少導(dǎo)致卵泡消亡。

導(dǎo)致盆腔感染的原因包括：不良經(jīng)期衛(wèi)生習(xí)慣(如經(jīng)期盆浴、經(jīng)期同房等)、用不潔衛(wèi)生用品、鄰近器官出現(xiàn)炎癥(如闌尾炎等)后蔓延感染等。

3怕流產(chǎn)

首先，流產(chǎn)會(huì)使女性，體內(nèi)的激素水平驟然下降，從而影響卵子的生存環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。另外，流產(chǎn)會(huì)增加盆腔感染的風(fēng)險(xiǎn)。

4怕過(guò)度節(jié)食減肥

很多女性朋友為了苗條而過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致體脂急速下降。

要知道合成雌激素的主要原料為脂肪，體內(nèi)脂肪不足，導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會(huì)引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。

長(zhǎng)此以往還可能引發(fā)卵巢早衰、子宮萎縮，從而影響生育功能!

5怕熬夜

經(jīng)常性的熬夜的女性，下丘腦在調(diào)節(jié)卵巢的激素分泌方面肯定會(huì)存在紊亂狀態(tài)，這就導(dǎo)致了女性體內(nèi)的雌激素、孕激素水平等出現(xiàn)異常，進(jìn)而影響卵巢功能和卵子質(zhì)量。

6怕精神壓力大

人體的激素分泌，是在大腦皮層的控制下工作的。如果女性的精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)中，大腦皮層或?qū)o(wú)法正確下達(dá)指令，從而抑制卵巢的正常排卵功能。

7怕抽煙喝酒

煙酒對(duì)卵子的殺傷力極大。首先香煙中的尼古丁、苯、鉛等等有害成分，可以直接作用于卵子，影響卵巢功能。而過(guò)量飲酒可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，可能妨礙卵子的發(fā)育和成熟，可能導(dǎo)致不孕和畸形嬰兒的增加。

怎樣預(yù)防卵巢早衰?

預(yù)防卵巢早衰不能過(guò)分依賴藥物和各種保健品，而是需要自身積極的努力，以達(dá)到預(yù)防卵巢早衰好餓效果。

首先，預(yù)防卵巢早衰要堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長(zhǎng)哺乳的時(shí)間，女性要多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，合理的參加體育鍛煉，杜絕煙酒，不熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。

其次，預(yù)防卵巢早衰還要時(shí)刻保持心情愉快，因?yàn)?，心情愉快時(shí)，女性的血壓、脈搏、新陳代謝等各項(xiàng)指標(biāo)都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)的狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛，抗病能力就會(huì)明顯增強(qiáng)。反之，就有可能造成高血壓、冠心病、潰瘍病甚至腫瘤的發(fā)生。所以，女性朋友們一定要善于調(diào)節(jié)情緒，當(dāng)發(fā)生心理沖突時(shí)也要正確的對(duì)待，要學(xué)會(huì)找各種紓解心中郁結(jié)的方法。

預(yù)防卵巢早衰還要保證有充足的睡眠，良好的睡眠是保證身體健康的先決條件，人在睡后1個(gè)半小時(shí)即能進(jìn)入深睡狀態(tài)，晚上應(yīng)該在10～11時(shí)上床，可以使人的深睡時(shí)間在午夜12時(shí)至次日凌晨3時(shí)，這時(shí)人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入低潮。起床時(shí)間則應(yīng)該以早晨5～6時(shí)為宜。

此外，有效的避孕也是預(yù)防卵巢早衰的一個(gè)關(guān)鍵，有效的避孕就可以減少性生活中意外懷孕的機(jī)會(huì)，避免因意外懷孕而進(jìn)行人工流產(chǎn)，傷害卵巢，造成卵巢早衰。

卵巢早衰讓女性的容顏衰老，威脅女性的生育能力，但是卵巢早衰是可以預(yù)防的，所以，女性朋友一定要注意生活中的一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，避免卵巢早衰威脅到自己的生育能力，而造成女性不孕。A

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