隨著健康意識(shí)的不斷增強(qiáng)，越來(lái)越多的男性加入了備孕的行列。影響男性精子質(zhì)量和生殖功能的因素是多方面的，男性在備孕期間，只有把每個(gè)環(huán)節(jié)都做好，才能有足夠的體力和精力，在受孕時(shí)刻奉獻(xiàn)出高質(zhì)量的精子，確保胎兒健康發(fā)育。

男性健康備孕五要素

1、飲食均衡

精子的生存以及生長(zhǎng)需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，除此之外還有精氨酸及多種維生素等。如果準(zhǔn)爸爸有偏食的毛病，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡，從而讓精子的生成會(huì)受到影響，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生一些“低質(zhì)”精子。

在做到營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)還要注意多攝取一些特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如像鋅、精氨酸等，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于優(yōu)質(zhì)精子形成的食物，如牡蠣、甲魚(yú)、鱔魚(yú)、河鰻、墨魚(yú)等。

2、戒煙戒酒

在酒和煙中含有多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子，因此在使妻子懷孕之前，要戒除煙酒，至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就戒煙戒酒。

3、良好的情緒

經(jīng)常憂郁、煩惱或脾氣暴躁，會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌功能障礙，從而導(dǎo)致睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，嚴(yán)重的會(huì)影響到精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

4、不要接觸化學(xué)品

化學(xué)品是男性在備孕期間禁止接觸的，無(wú)論是重金屬鉛、鎘等，這些化學(xué)品都會(huì)破壞男子的血睪屏障，并且還會(huì)進(jìn)一步的影響精子的生成。除此之外還有像氨甲嘌呤，棉酚、氯丙烷、氯乙烯等工業(yè)化學(xué)品，它們可以影響精原細(xì)胞。從事冶金、化工等工作的男性要加強(qiáng)科學(xué)管理，防止有害有毒物質(zhì)“跑、冒、滴、漏”。

很多藥品中同樣含有化學(xué)品的存在，比如像雌激素、利血平、氯丙嗪等，這些藥物都會(huì)影響精子的生存能力，使畸形精子的數(shù)目大量增加。

5、避免接觸農(nóng)藥

研究發(fā)現(xiàn)，男性在接觸一些農(nóng)藥后，精子中所含有的脫氧核糖核酸(DNA)發(fā)生微妙變化，懷孕后其流產(chǎn)的機(jī)率要比一般人高出很多倍，同時(shí)還有可能造成后代的精神行為異常。被農(nóng)藥所傷害的精子，一般都要通過(guò)70天左右才能排除干凈以及恢復(fù)，因此建議，噴灑農(nóng)藥接觸除草劑等，在70天時(shí)間內(nèi)應(yīng)該避孕。

備孕時(shí)男性要做一些檢查

1、體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查

通過(guò)這兩類檢查并結(jié)合臨床病史，可了解男性有無(wú)先天性疾病、有無(wú)感染性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)，以便于及早干預(yù)。此外，應(yīng)對(duì)不同年齡段的男性選擇性進(jìn)行血脂、血糖以及腫瘤指標(biāo)檢測(cè)。

2、泌尿生殖系統(tǒng)檢查

查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。

3、精液檢查

丈夫孕前檢查重要的一項(xiàng)就是精液檢查，主要查看男性精液的質(zhì)量。一般通過(guò)精液的顏色、液化情況、活力、畸形率、濃度等方面確定精子質(zhì)量。

4、傳染病、性 病篩查

長(zhǎng)時(shí)間未做過(guò)體檢，或曾有過(guò)傳染病，既往病史的丈夫還應(yīng)該進(jìn)行肝病、肺結(jié)核、梅 毒、艾 滋病等篩查，以防對(duì)胎兒造成傷害。

5、染色體和血型檢查

如果家族有遺傳病史或妻子為O型血等情況，還需要做染色體檢查和血型檢查。A

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