也許很多人都沒(méi)有意識(shí)到，精子質(zhì)量下降已經(jīng)成為全世 界范圍內(nèi)男性面臨的一項(xiàng)重大健康危害。它會(huì)直接導(dǎo)致男性不育，對(duì)人類代代相傳的生存方式構(gòu)成威脅。

造成這一狀況的原因與我們的生活因素密切相關(guān)，男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來(lái)自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。

1、廢氣：廢氣可導(dǎo)致精子畸變，車輛在行駛過(guò)程中排放大量含有毒物質(zhì)廢氣，可使男性性功能減退，精子畸變。工業(yè)廢氣的大量排放，更增加了大氣層中污染物的濃度，致使男子的性器官受害。

2、高溫：適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對(duì)精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)國(guó)外報(bào)告，自從啟程裝上空調(diào)后，司機(jī)的精子質(zhì)量明顯提高就是一個(gè)例證。因此，應(yīng)慎重對(duì)待高溫作業(yè)、熱水浴等。

3、輻射：輻射干擾精子細(xì)胞分裂家用電器、計(jì)算機(jī)、微波爐等可使接觸者遭受電磁波以及熒光屏射線之害。干擾細(xì)胞的分裂，引起曲細(xì)精管上皮萎縮、生精細(xì)胞畸變，造成無(wú)精子生成或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。

如何保護(hù)精子？

1、供應(yīng)精子豐富營(yíng)養(yǎng)

精子的產(chǎn)生與飲食成分有關(guān)，維生素A缺乏可使精子能力減弱，維生素E缺乏會(huì)使睪丸受損;體內(nèi)缺鋅可致精子生成減少或停止;缺硒會(huì)使精子的活力下降。注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免飲食不良或偏食。

2、給精子成熟的時(shí)間

一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子數(shù)量恢復(fù)正常。過(guò)于頻繁的性生活，每次射精的實(shí)際精子數(shù)量會(huì)有所減少，并且可能會(huì)有不正常的精子產(chǎn)生，影響精子質(zhì)量。

3、給精子滿意的繁育環(huán)境

睪丸產(chǎn)生精子的適宜溫度是35.5℃左右，比體溫低1℃—2℃?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)陰囊局部受熱，會(huì)引起睪丸生精功能的障礙。增加睪丸的局部溫度，有礙健康精子的產(chǎn)生。如果用很熱的水泡澡或桑拿浴，等于給陰囊加溫，精子的產(chǎn)量會(huì)驟然減少。

4、隨時(shí)防備無(wú)形殺手

輻射與電磁波殺精是看不見(jiàn)的。X線可造成精子畸形、質(zhì)量下降，增加胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)、弱智的危險(xiǎn)。妻子懷孕前半年丈夫盡量避免接受放射線檢查;盡量遠(yuǎn)離產(chǎn)生輻射的電子產(chǎn)品，如電腦等。A

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