怎樣預防多囊卵巢？

1、調整自己的心態(tài)

患者由于雄性激素升高，很容易出現(xiàn)激動、亂發(fā)脾氣等，而且心理承受能力較低，因此，患者平常應學會調整自己的心態(tài)，釋放壓力。

2、調整睡眠時間和狀態(tài)

多囊卵巢綜合征是指女性卵巢出現(xiàn)問題，若不想繼而出現(xiàn)卵巢早衰，應該養(yǎng)成早睡的習慣，保證睡眠時間充足，利于身體恢復。

3、適當減肥

肥胖是多囊卵巢綜合癥的主要癥狀之一，而減肥是改善患者臨床癥狀，降低糖脂代謝的有效措施。

4、保持適當?shù)倪\動

多囊卵巢患者無論身體肥瘦，都應該適當進行一些有氧運動，這樣有助于降低體內(nèi)的雄性激素。B

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