春季，是懷孕的好時機(jī)。一年中易受孕的時間是每天太陽照射12小時、氣溫保持在10℃~22℃的日子，而此時精子活力更旺盛，卵子狀態(tài)也更好。因此，春季女性受孕率高。

所以趁著春天，萬物復(fù)始，能自主懷的抓緊懷，正常性生活未避孕1年還沒懷上的就要抓緊看醫(yī)生咯！

春節(jié)備孕好處多但這五點(diǎn)還需注意

1.氣候多變 注意保暖

北方三月中旬之后基本會停止供暖，這時要注意臥室內(nèi)的溫度變化。

夫妻努力造人之時，注意防止著涼感冒。同時臥室內(nèi)要時常通風(fēng)透氣，保持空氣新鮮。

2.強(qiáng)身健體 增強(qiáng)抵抗力

當(dāng)下春季也是流感、風(fēng)疹等病毒的易發(fā)期，亦要留意、預(yù)防。

備孕人士可選擇適合自己的運(yùn)動，增強(qiáng)身體素質(zhì)，如跑步、爬山、游泳、瑜伽等。

3.良好作息 恢復(fù)元?dú)?/p>

一般來說，晚上23點(diǎn)到次日6點(diǎn)，是理想的睡眠時間。

長期熬夜，會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌及代謝失調(diào)，導(dǎo)致人體抵抗力下降，嚴(yán)重時會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致不孕。

4.健康飲食 為懷孕加油

健康飲食就是說膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和餅干等。備孕期的膳食要多樣化，水果、蔬菜、碳水化合物、蛋白質(zhì)等都要攝取足夠。

對肥胖女性來說，健康飲食十分重要。因為肥胖女性不孕癥的幾率是正常體重女性的3倍。

所以，保持健康、均衡的飲食習(xí)慣，維持身體正常運(yùn)作，受孕幾率才更大！

5.做好孕前檢查

老生常談的孕前檢查又來了。孕前檢查可以幫助我們排查一些隱匿性疾病，如果孕期媽媽患有這些疾病，會影響胎兒正常發(fā)育，甚至出現(xiàn)死胎。注意，要夫妻一起檢查哦！B

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