早泄現(xiàn)如今已經(jīng)成為男性朋友頭疼的一件事，早泄的出現(xiàn)不僅會(huì)破壞一個(gè)美好的家庭還會(huì)導(dǎo)致男性不育?？磥砟行耘笥颜娴牟粦?yīng)該小看早泄。在預(yù)防早泄上，除了日常的生活習(xí)慣，還可以從飲食上進(jìn)行。

預(yù)防早泄的食物如下：

一、水果：早泄患者應(yīng)選擇的水果，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，能很好的抑制早泄。

二、蔬菜：早泄患者應(yīng)選擇的蔬菜，山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

三、主食：早泄患者應(yīng)選擇的主食，如粳米，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對(duì)早泄有很好的治療作用，提高性能力。

四、肉、蛋、奶類：早泄患者可以多吃羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。羊肉是助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。能有效的治療早泄。A

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