男性前列腺保健方法有哪些?現(xiàn)如今，前列腺疾病已經(jīng)成為了社會的大眾病，醫(yī)生指出，不管是什么疾病，健康快樂的心態(tài)很重要。愉悅的心情是緩解病情是良藥。那么，男性前列腺保健方法有哪些呢?請看商丘陽光醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

一、積極的心態(tài)：慢性前列腺炎的治療是一個漫長的過程，患者常常在花費(fèi)大量時(shí)間、精力和財(cái)力之后，癥狀緩解仍然不明顯。于是，很多患者就會在心理上對治該病失去信心，長期生活在一種挫折感之下，嚴(yán)重影響了正常的生活和工作。

二、良好的生活習(xí)慣：生活中，必須保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，防止無規(guī)律的生活或過度疲勞引起免疫力下降

三、合理的飲食習(xí)慣：患者要盡量少喝酒和少吃辛辣的食物。此外，由于慢性前列腺炎發(fā)生后，前列腺局部鋅離子濃度的降低，會影響前列腺的抗病能力，故患者可以選擇食用含鋅量較高的食物，同時(shí)，還可服用適量維生素C、維生素E，利用其抗氧化的作用使癥狀得以改善

四、適度規(guī)律的性生活：適度規(guī)律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復(fù)，也有助于患者生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善

五、適度的運(yùn)動：適度的運(yùn)動對于情緒的調(diào)節(jié)和身體的康復(fù)都有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運(yùn)動形式，通過腹部、會陰區(qū)和臀部肌肉的運(yùn)動，可以促進(jìn)前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消散和吸收。需要特別提出的是，久坐和長時(shí)間騎車都可以造成前列腺局部充血，前列腺代謝產(chǎn)物堆積，前列腺液排出受阻，而成為慢性前列腺炎發(fā)病的主要誘因之一。

商丘陽光醫(yī)院大力弘揚(yáng)“醫(yī)德醫(yī)風(fēng)”，強(qiáng)化內(nèi)涵建設(shè)，以優(yōu)質(zhì)服務(wù)取信于社會，服務(wù)大眾，踏實(shí)工作，誠信經(jīng)營。平價(jià)收費(fèi)，不斷降低患者看病成本，把“誠信”二字作為商丘陽光醫(yī)院立足的根本。

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