昆明如何提高女性受孕率導讀：現(xiàn)代女性受教育程度越來越高，工作機會也隨之增加，導致生育年齡推遲。年齡增長本身會影響生育力;工作的種類和強度，也會對女性生育力產(chǎn)生一定的影響。

另一方面，很多女性懷孕后由于各種外界因素常會選擇人工流產(chǎn)，甚至多次人工流產(chǎn)，如人工流產(chǎn)后處理不當，易患各種疾病，從而導致流產(chǎn)后不懷孕。

如何提高女性受孕率?

01

有不孕疾病先治療

如果存在輸卵管通而不暢、輸卵管堵塞粘連、積水、多囊卵巢等不孕疾病，一定要先治療再備孕。

02

抓緊時間排卵

盡管說只要在非月經(jīng)期間同房都會有懷孕的幾率，但是在排卵期同房會讓你的受孕率增高。對于月經(jīng)規(guī)律的對女性來講，排卵日會在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。

而排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)同房容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

03

把握女性的受孕年齡

懷孕的年齡，是影響腹中寶寶發(fā)育情況的一大重要因素。女性在生育年齡生子，這個時候卵子質(zhì)量和身體機能都是好的。如果過了這段時間，女性懷孕幾率，就會變小，且流產(chǎn)的風險會增大。所以，生育年齡不要超過35歲。

04

避免過度緊張和期盼

過于期盼和緊張的心態(tài)反而會推遲寶寶的到來。心緒不安會影響女性同房的心情，嚴重會擾亂女性的正常排卵，而男性心緒不寧會影響到睪丸激素分泌，影響精子的質(zhì)量。

05

健康的飲食男女都要備起來

對于男性來說，富含鋅質(zhì)的食物是提高精子質(zhì)量的關鍵。所以男性應該多食富含鋅的食物，多吃谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!

而女性應該多吃富含鐵質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、葉酸和維生素B12的健康食物。如蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

06

健康的體魄為懷孕保駕護航

不論是男性還是女性，身體的各項器官運作正常是孕育一個健康寶寶的大前提。無論是為了下一代還是為了自己，準爸準媽們都必須要堅持適量的體育鍛煉，強身壯體，增強免疫力，還能在運動中放松疲憊和焦慮的心情。A

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