易感冒體質(zhì)怎么改善

2022-02-16 00:02:24

一般情況下，易感冒體質(zhì)可以通過(guò)飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式進(jìn)行改善。具體內(nèi)容如下：
1.飲食調(diào)理：可以適量食用富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物進(jìn)行調(diào)理，富含維生素的食物如胡蘿卜、茄子、芥菜等，能夠增強(qiáng)免疫力和抵抗力；富含蛋白質(zhì)的食物如肉、蛋、奶等，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以有效改善易感冒體質(zhì)。
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，如慢跑、打太極、練瑜伽等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，提高抗病能力，有效改善易感冒體質(zhì)。
3.藥物治療：易感冒體質(zhì)的人往往免疫力較差，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇服用轉(zhuǎn)移因子膠囊、匹多莫德片、脾氨肽口服液等藥物進(jìn)行治療，能夠有效調(diào)節(jié)免疫功能，改善易感冒體質(zhì)。

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