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年輕人尿酸高怎么調(diào)理

對于年輕人出現(xiàn)尿酸高的常見調(diào)理方法如下：
1、生活方式方面：很多高尿酸血癥在年輕人發(fā)生時都與代謝，以及飲食和生活習(xí)慣有很大關(guān)系。首先在飲食上年輕人可以限制高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品，還有瘦肉，像豬肉、牛肉、羊肉，這些相對而言嘌呤高的食物要減少攝入。可以選擇雞肉、鴨肉，以及草魚，每天建議多喝些清水來幫助進(jìn)行尿酸的排泄，多吃新鮮蔬菜和水果；
2、運動方面：年輕人尿酸高時一定要關(guān)注自己的體重，如果有超重和肥胖的狀態(tài)一定要堅持運動，控制好體重，通過減重可以幫助尿酸水平下降；
3、藥物治療：如果通過生活方式干預(yù)、運動，以及降低體重，尿酸水平下降不明顯，應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下及時加用降尿酸藥物治療。

2023-05-11

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