有人說(shuō)，懷孕是一個(gè)力氣活，同時(shí)也是一個(gè)技術(shù)活。其實(shí)這句話說(shuō)的也不是毫無(wú)道理，在懷孕期間因?yàn)樘阂惶煲惶斓拈L(zhǎng)大，再加上羊水的重量，孕媽媽每天都要在肚子里面裝著幾斤或者是幾十斤的重量，這樣看來(lái)確實(shí)是個(gè)力氣活。而在孕期的時(shí)候除了這些重量，準(zhǔn)媽媽還會(huì)在孕期的時(shí)候身體上出現(xiàn)各種各樣的狀況，比如腰酸背痛、腿酸等等，那么孕38周腿酸怎么回事？

　　孕38周腿酸怎么回事

　　現(xiàn)在懷孕38周了，出現(xiàn)小肚子酸，腿酸，很有可能是子宮壓迫導(dǎo)致的。由于到了懷孕的后期，子宮不斷的增大，增大的子宮，壓迫盆底肌和盆底的神經(jīng)，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)不舒服或者酸疼的現(xiàn)象。建議你到了這個(gè)時(shí)候要注意休息，平常躺著的時(shí)候最好采取左側(cè)臥位。

　　孕媽媽怎么吃可以緩解孕媽媽腹部不適的腹脹感

　　1、孕媽媽可以采用少吃多餐的進(jìn)食辦法，每次吃飯不要過(guò)飽，就可以有效減輕腹部飽脹的感覺(jué)。吃東西的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，不要說(shuō)話，就可避免不必要的氣體進(jìn)入腹部。

　　2、脹氣狀況嚴(yán)重的孕媽媽應(yīng)該避免吃容易產(chǎn)生氣體的食物，比如:土豆、油炸食物、蛋類等。

　　3、孕媽媽每天要補(bǔ)充足量的水分，至少每天要喝1500ml的水，因?yàn)槌渥愕乃帜軌虼龠M(jìn)排便的順暢。

　　由此可見，懷孕到了38周的時(shí)候如果出現(xiàn)了腿酸的現(xiàn)象，有可能是因?yàn)樽訉m壓迫導(dǎo)致的，所以在這個(gè)階段的孕媽媽應(yīng)該要好好地休息，平躺著是最好的緩解方法。另外，準(zhǔn)媽媽如果在孕期有腹脹感的現(xiàn)象出現(xiàn)，可以采用少食多餐的辦法來(lái)緩解。

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