據(jù)新黃河 2024年6月6日，沈陽(yáng)師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院大一學(xué)生小許在朋友圈發(fā)布的最新一條動(dòng)態(tài)中，曬出了他39天減重近20斤的截圖。令人想不到的是，這已是他人生的最后一條朋友圈。

　　6月9日，18歲的小許倒在了學(xué)校寢室內(nèi)，此后被急救人員送醫(yī)，經(jīng)過(guò)半小時(shí)的搶救無(wú)效后死亡。據(jù)院方病歷，初步診斷結(jié)果顯示死因?yàn)椤扳馈薄?/p>

　　面對(duì)孩子的離世，家屬認(rèn)為，小許原本的體重約為60公斤，為代表學(xué)校出戰(zhàn)拳擊比賽力求佳績(jī)，他選擇“降級(jí)”參賽，努力減重到46至51公斤范圍內(nèi)。在減重過(guò)程中，小許身體已經(jīng)出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀，并被診斷為急性胃炎和低鉀血癥，但由于校方未能及時(shí)指導(dǎo)和干預(yù)，最終導(dǎo)致悲劇發(fā)生，校方應(yīng)負(fù)相應(yīng)責(zé)任。

　　延伸閱讀：如何科學(xué)健康減肥？

　　健康科學(xué)減肥的最好方法通過(guò)膳食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，堅(jiān)持一個(gè)月到兩個(gè)月左右，達(dá)到減肥效果不容易反彈。

　　科學(xué)減肥有利于身體健康，首先要控制飲食，保持一日三餐定時(shí)定量，適當(dāng)吃些膳食纖維豐富的食物，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化，避免吃太多甜食或者油炸食品。還有搭配合理的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者游泳，也可以結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如杠鈴或者器械運(yùn)動(dòng)等等。

　　飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，達(dá)到科學(xué)減肥方法，需要每天堅(jiān)持。

相關(guān)知識(shí)

一大學(xué)生減重后“猝死”：39天減了近20斤，代表學(xué)校備戰(zhàn)拳擊賽
一個(gè)月減重4到8斤比較合理 營(yíng)養(yǎng)均衡科學(xué)運(yùn)動(dòng)充足休息
20歲女生在減肥訓(xùn)練營(yíng)猝死，揭秘減肥訓(xùn)練營(yíng)背后的真相
如何快速減肥20斤 需制定科學(xué)的瘦身計(jì)劃
救命指南：熬夜后，如何科學(xué)恢復(fù)避免猝死？
20天減重20斤靠譜嗎？科學(xué)減肥全攻略來(lái)襲！
女孩猝死背后，減肥訓(xùn)練營(yíng)系偽健康瘦身？
從重度脂肪肝到健康體態(tài) 180斤大學(xué)生如何科學(xué)減重？
科學(xué)減肥指南：如何在一個(gè)月內(nèi)健康減重20斤
如何科學(xué)減肥，健康瘦身減肥方法？如何科學(xué)減肥，健康...

網(wǎng)址: 大學(xué)生39天減重20斤后猝死 如何科學(xué)健康減肥？ http://m.u1s5d6.cn/newsview974112.html