魏玉華 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：婦科炎癥，婦科腫瘤，月經(jīng)不調(diào)，不孕癥，早孕，流產(chǎn)，分娩，妊娠檢查，妊娠疾病，產(chǎn)后病等等。

提問(wèn)

大姨媽指的是月經(jīng)，月經(jīng)來(lái)了一般是不建議減肥的。

女性在月經(jīng)期間通常會(huì)出現(xiàn)激素水平變化的情況，此時(shí)身體比較虛弱，而且新陳代謝也比較慢，一般不建議減肥。如果盲目減肥，可能會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量缺乏，使身體更加虛弱，甚至?xí)绊懻５脑陆?jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。在月經(jīng)期間，要注意腹部的保暖，避免出現(xiàn)腹部受涼的情況。如果出現(xiàn)了腹痛的癥狀，可以使用熱水袋適當(dāng)進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，以免引起痛經(jīng)的癥狀。同時(shí)還要注意飲食健康，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如紅糖水、小米粥等，少吃生冷寒涼的食物，比如冰激凌、螃蟹等。另外，還要調(diào)整自身的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

如果出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療，以免延誤病情。在日常生活中，還要保持愉悅的心情，避免出現(xiàn)精神壓力過(guò)大的情況。

2022-08-26 22:33

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