王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長美容相關(guān)皮膚疾病和過敏性的診療，包括色素性皮膚病、毛發(fā)疾病、美容激光等。

提問

老年人皮膚松弛可能是年齡因素、營養(yǎng)不良、皮膚干燥、長期暴曬、氣血不足等原因?qū)е碌?，需要根?jù)不同的原因選擇合理的處理措施。

1、年齡因素

隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白會逐漸減少，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛的情況。此時一般屬于正常的生理現(xiàn)象，可以通過注射膠原蛋白的方式進(jìn)行改善。

2、營養(yǎng)不良

如果老年人平時存在偏食、挑食的不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)元素缺乏，也可能會引起皮膚松弛的情況。建議老年人平時注意營養(yǎng)均衡，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、芹菜等。

3、皮膚干燥

如果老年人平時不注意皮膚護(hù)理，長期處于比較干燥的環(huán)境中，可能會導(dǎo)致皮膚的彈性纖維過度斷裂，從而出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。建議老年人在日常生活中注意皮膚護(hù)理，可以適當(dāng)涂抹護(hù)膚乳，保持皮膚濕潤。也可以多喝水，補(bǔ)充身體所需要的水分。

4、長期暴曬

如果老年人長時間暴曬，紫外線可能會對皮膚造成損傷，從而出現(xiàn)皮膚松弛的情況。建議老年人在外出時注意做好防曬措施，可以涂抹防曬霜或者佩戴遮陽帽。同時，老年人也可以多吃富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、蘋果等，有利于改善皮膚狀態(tài)。

5、氣血不足

氣血不足通常與先天體質(zhì)虛弱、飲食不節(jié)、情緒波動大等因素有關(guān)。臨床上一般會表現(xiàn)為乏力、精神萎靡等癥狀，部分老年人可能會出現(xiàn)皮膚松弛的情況。建議老年人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用八珍顆粒、人參養(yǎng)榮丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。同時，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過針灸、拔罐等方式進(jìn)行輔助治療。

日常生活中，建議老年人保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合。飲食上盡量以清淡易消化、營養(yǎng)均衡為主，避免進(jìn)食辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免加重不適癥狀。同時，可以適當(dāng)進(jìn)行運動，如打太極、散步等，能輔助增強(qiáng)機(jī)體免疫力。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。

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