四位女明星暴瘦的方法，道理簡(jiǎn)單你堅(jiān)持下來(lái)了嗎？

哈嘍我的小可愛(ài)們，你們的Abby小編又來(lái)嘍，可能今天坐時(shí)間長(zhǎng)了頸椎有些疼，真的是缺乏運(yùn)動(dòng)，老阿姨叫的沒(méi)一點(diǎn)錯(cuò)，所以今天決定運(yùn)動(dòng)下，走路回家。今天給大家?guī)?lái)的是女明星減肥的歷程，讓我們來(lái)共同探討下吧！

說(shuō)到減肥，朋友們一定有各種經(jīng)歷，“努力的過(guò)程，就像賽跑一樣，短途賽跑是非常有看點(diǎn)的，時(shí)間短，緊張刺激，而長(zhǎng)跑不會(huì)讓你覺(jué)得很刺激，但是，會(huì)更耐看一直覺(jué)得努力不是用嘴去說(shuō) ，而是你真正做到的那一刻所有人都稱(chēng)贊你的時(shí)候，才明白我原來(lái)努力過(guò)。所以接下來(lái)就來(lái)學(xué)習(xí)下女明星究竟怎么減肥的吧！提醒下我的小可愛(ài)們一定要合理減肥，可不要搞垮了身體嘍~

穎兒，2017年8月24日，付辛博和穎兒微博公開(kāi)戀情。2018年2月3日女兒出生，5月15日在巴厘島舉辦婚禮?；槎Y上的穎兒，算不上暴瘦，但身材也是巨好，身穿白婚紗美似芭比娃娃，小編不禁就想到剛出道時(shí) 130 斤的她，還被吐槽是“史上最胖女主角”， 而現(xiàn)在，卻變成了“鎖骨以下全是排骨”。說(shuō)白了就是多走路+節(jié)食，穎兒稱(chēng)長(zhǎng)期減肥用的都是這個(gè)方法。

大S, 徐熙媛，中國(guó)臺(tái)灣女演員、歌手、主持人兼作家。大s說(shuō)，當(dāng)你努力減肥有點(diǎn)成效時(shí),身邊的人會(huì)說(shuō)：你已經(jīng)夠瘦了，放縱一天沒(méi)關(guān)系啦。當(dāng)你努力工作接近成功時(shí),身邊的人會(huì)說(shuō)：你已經(jīng)夠拼了，休息一下應(yīng)該的。大家都搶著當(dāng)白臉。當(dāng)你癡肥、懶惰時(shí)，身邊的人什么都不說(shuō),只是嫌惡的瞟你一眼。誰(shuí)都不想當(dāng)黑臉。所以啊，當(dāng)你聽(tīng)到很多“白臉話(huà)”代表你走的路是對(duì)的。所以一個(gè)月她暴瘦20斤，，網(wǎng)友說(shuō)：普通人，健康減肥就是健身房增肌減脂＋控制飲食，光做到這樣已經(jīng)非常不容易了。大s對(duì)自己是真的非常狠了。大S微博發(fā)文說(shuō)：減肥，就是意志力大作戰(zhàn)??！只有自己知道自己的罩門(mén)！自攻自守...就看你內(nèi)心有多強(qiáng)了。不得不說(shuō)女人就是要對(duì)自己狠。她的減肥秘訣就是早餐少吃，營(yíng)養(yǎng)師開(kāi)的食譜減半，不吃晚餐。加上一周兩次一小時(shí)的倫巴以及重訓(xùn)。

小S，徐熙娣看到姐姐瘦了20斤后一個(gè)月迅速減11斤。飲食方面雖然主食比較少，但正餐基本并不缺少蛋白質(zhì)肉類(lèi)，早餐全麥面包加上無(wú)鹽奶油和黑咖啡，午餐用餐順序是先蛋白質(zhì)然后蔬菜最后稀飯，也就是蛋魚(yú)肉三選一，在加上清炒時(shí)蔬，半碗稀飯。劃重點(diǎn)了，強(qiáng)點(diǎn)的是晚上6點(diǎn)以后絕對(duì)禁食，還有戒酒。所以身邊的人真的會(huì)牽著自己往好的方向走，這對(duì)姐妹花是名副其實(shí)的行動(dòng)派。

譚維維中國(guó)內(nèi)地女歌手。她的減肥食譜也并沒(méi)有非常特別之處。就是戒糖，戒零食，少油少鹽少淀粉，少吃多餐，控制熱量。真的一般人都能想到，也都清楚什么是合理減肥，怎樣能迅速掉肉，但往往總是管不住嘴邁不開(kāi)腿，要真的拿出女明星減肥的姿態(tài)，誰(shuí)還瘦不下來(lái)呢。

最后小編覺(jué)得她們最終瘦了的秘訣就是“堅(jiān)持”， 還有少吃，但也得讓營(yíng)養(yǎng)跟上，戒一切阻止變瘦的食物，再加上適量運(yùn)動(dòng)。有些網(wǎng)友說(shuō)：終于找到我當(dāng)不了明星的原因了。聽(tīng)起來(lái)滿(mǎn)是無(wú)奈啊，小編在這希望小可愛(ài)們?cè)谌魏螘r(shí)候都不要忘了照顧身體，減肥要合理不要一味的模仿，傷了胃有你哭的，嘻嘻~還有胖妹妹們不要灰心，道理簡(jiǎn)單，就看你怎么堅(jiān)持了，最后小編?？催^(guò)這篇文章的都能實(shí)現(xiàn)自己的理想體重 ，再見(jiàn)嘍，記得點(diǎn)贊評(píng)論呦~

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