耳部約6厘米左右長(zhǎng)短，其外形似貝殼，又好象是一個(gè)蜷縮在母腹子宮中的胎兒。它是聽覺器官的組成部分，不僅能幫助收集來自各方面的聲音，將聲音傳入耳道內(nèi)，還可以幫助人們準(zhǔn)確地判斷聲源的方向。

下面介紹幾種耳部按摩的方法：

一、提拉耳尖法：用雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次，此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪穴等。

二、上下按摩耳輪，并向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪，使之發(fā)熱發(fā)燙，然后再向外拉耳朵15-20次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。

三、下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

四、按壓耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，只至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙，然后再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回磨擦按壓15-20次。

剛才介紹的耳部四種按摩手法，基本上將耳部各處都按摩到了，按摩的程度一定要有發(fā)熱、發(fā)燙的感覺，這樣就明顯的促進(jìn)了耳部的血液循環(huán)，這種治療的信息就會(huì)通過體內(nèi)的傳導(dǎo)經(jīng)絡(luò)、傳導(dǎo)到相應(yīng)的臟腑，改善相應(yīng)臟腑的功能，起到治病和保健的作用。

第五步是用食指和中指延著下耳根向上耳根推，中指放在耳前，食指放在耳后，二手指都要用勁向上推，推40-50次左右，推后不但耳部發(fā)熱，面部、頭部都有明顯的發(fā)熱的感覺，這對(duì)健腦、治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等等都有非常好的療效。而且還有明顯的美容效果，愛美的女士你不妨試試看，按照我教你的方法按摩耳部后再用勁的推耳根的前后，一套操做下來，最多10分鐘的時(shí)間，你的面部明顯的有發(fā)熱發(fā)燙的感覺，當(dāng)面部的血液循環(huán)明顯增加后，自然帶給面部肌膚充足的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也增強(qiáng)了代謝產(chǎn)物的排出。經(jīng)常的按摩，你就會(huì)看到你的面部賦有光澤、彈性。

最后再用十指干梳頭，可以刺激頭部的經(jīng)絡(luò)，增加腦部的血液循環(huán)，降低血壓，有效的治療和預(yù)防腦動(dòng)脈硬化、腦血栓的發(fā)生，每次手梳頭的次數(shù)也不應(yīng)少于30-40次。

剛才介紹的是一套簡(jiǎn)單的耳部按摩操，你可以在睡覺前和起床后坐在床上每天做兩次，方法很簡(jiǎn)單卻起到了全身保健治病的效果，特別是堅(jiān)持耳部的按摩可以起到補(bǔ)腎、固腎及補(bǔ)氣、治療氣虛的保健功效，對(duì)老年人的腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎、及患有陽(yáng)痿的病人，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)耳部的按摩，幾個(gè)月后都可以見到明顯的效果。對(duì)小兒的遺尿癥、哮喘及體弱多病的孩子，家長(zhǎng)每晚在孩子睡覺前給孩子按摩雙耳，可以治療這些疾病，并能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，這一治療方法需要家長(zhǎng)要有耐心，堅(jiān)持半年、一年，您一定會(huì)看到您的孩子身體慢慢地強(qiáng)壯起來。

聽力如何保養(yǎng)?

(一)避噪音

人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護(hù)聽力的首要一條。

(二)戒挖掏

經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

(三)慎用藥

盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

(四)常按摩

按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見效。

(五)熄肝火

老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

(六)多補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)于保護(hù)聽力頗有裨益。(請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用)

相關(guān)知識(shí)

耳部按摩六方法 養(yǎng)生保健很有效
中醫(yī)講壇丨葛雪：揉揉耳朵更健康，教你六種耳穴按摩方法
按摩耳朵10分鐘=全身按摩1小時(shí)！
怎么按摩耳朵養(yǎng)生護(hù)腎
日常耳朵保健有六招 延緩耳朵的衰老經(jīng)
聽力,按摩,中醫(yī)
保健按摩常用的六種方法
簡(jiǎn)易經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩法，調(diào)節(jié)五臟六腑效果佳
揉揉耳朵可以防病保健康？教你正確按揉方法
拉耳朵的8養(yǎng)生保健法

網(wǎng)址: 日常五步按摩耳朵 六種方法保養(yǎng)聽力 http://m.u1s5d6.cn/newsview964850.html