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吸煙危害健康的原因有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 06:00

吸煙危害健康的原因有哪些

吸煙是一種很不好的生活習慣，吸煙不光是對自己的身體有很不好的影響，而且產(chǎn)生的煙霧對于其他的人來說也是沒有好處的。所以在平常的時候還是應(yīng)該要盡量的不要抽煙，有抽煙習慣的人最好是能戒煙。這樣不論是對自己還是對他人的身體都是很好的。那么大量吸煙的危害有哪些?下面我們就來介紹一下。

目錄吸煙對咽炎的危害有哪些吸煙危害健康的原因有哪些減少吸煙危害的五種美食吸煙對胎兒的影響有多大哺乳期吸煙好不好

1吸煙對咽炎的危害有哪些

　　經(jīng)實驗治療發(fā)現(xiàn)，長期吸煙可誘使咽喉黏膜炎癥，并且使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的有效清除功能。此外，黏膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管?；颊叱霈F(xiàn)咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等癥狀;并常有粘稠分泌物附于咽后壁不易有效清除，夜間尤甚，“吭吭”作聲意欲有效清除。咽炎還可引起刺激性咳嗽，出現(xiàn)惡心、嘔吐、吐痰不止等癥。

　　二手煙也可導(dǎo)致咽炎

　　治療還發(fā)現(xiàn)，被動吸煙和主動吸煙對咽喉部導(dǎo)致的刺激幾乎一樣。吸二手煙雖然其實并沒有吸煙，但香煙燃燒后飄散在空中的煙霧，會大量的經(jīng)由鼻腔進入到呼吸道里。雖然吸入的比例很少的，由于鼻腔組織比口腔里相對更加的纖細、稚嫩，吸二手煙的人比吸煙的人更容易患上咽炎。然而咽炎一般病程長，癥狀頑固，很難治好，給患者帶來莫大的痛苦。

　　注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。應(yīng)加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。經(jīng)常含服四季潤喉片、薄荷喉癥片等。

　　通過上面介紹的吸煙對慢性咽炎的危害是什么的內(nèi)容，讓我知道吸煙對身體一點好處都沒有，只會增加身體的危害，我們還是在勸爸爸忌掉，忌掉后慢性咽炎的癥狀就會減輕一些，平時飲食上要少鹽，不要吃咸了，忌食些辣的食物。遠離吸煙就是遠離疾病。

2吸煙危害健康的原因有哪些

　　一、肺部疾?。合銦熑紵龝r釋放38種有毒化學物質(zhì)，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發(fā)生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產(chǎn)生。據(jù)統(tǒng)計吸咽的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例僅為4%，這是一個觸目驚心的數(shù)字。

　　二、心血管疾?。合銦熤械囊谎趸际寡褐械难鯕夂繙p少，造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環(huán)而導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥，呼吸功能下降、中風等共20多種疾病。

　　三、吸煙致癌：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產(chǎn)生10萬個自由基，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。最近，英國牛津提德克里夫醫(yī)院對3.5萬名吸煙者進行長達50年的研究得出了結(jié)論，結(jié)果顯示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻竇癌等到11種癌癥與吸煙“顯著相關(guān)”。為什么吸煙的人容易感冒，是因為人體的淋巴細胞活性降低，導(dǎo)致癌癥。鑒于吸煙致煙致癌的三大因素，戒煙要越早越好。

　　四、吸煙還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，更年期提早來臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)及體重不足，流產(chǎn)機率增高。吸煙使牙齒變黃容易口臭。吸煙害人害已，被動吸煙的人受到危害是吸煙人的五倍。為了你和家人的健康，不讓自已成為煙的奴隸，應(yīng)盡早戒煙

　　上面介紹的這些就是大量吸煙的危害了。在知道了這么多吸煙的危害后，自己在平常的時候就應(yīng)該要及時的戒煙才好。另外在其他的生活習慣上也要保持比較良好的情況，比如戒酒等，要想讓身體保持比較健康的狀態(tài)，那么就需要在這些很小的生活細節(jié)上注意。

3減少吸煙危害的五種美食

　　1、川貝雪梨豬肺湯

　　川貝雪梨豬肺湯有潤肺化痰止咳的功效。燥熱傷肺，癥見咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒，功能潤肺、鎮(zhèn)咳、祛痰。雪梨性味甘微酸涼，有潤肺生津、清熱化痰的作用。

　　材料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。

　　做法：豬肺洗干凈之后，切成小塊，加入燒開的開水中煮5分鐘，撈起之后用干凈的冷水沖洗干凈，然后瀝干水分備用;川貝母洗干凈之后打碎備用;雪梨不用去皮，清洗干凈之后將蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小塊狀。湯鍋中加入適量的清水，全部材料一同放入，大火燒開之后，轉(zhuǎn)成文火再煲2個小時，加入適量的調(diào)味料即可飲用。

　　2、枇杷雪梨汁

　　枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用于因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等癥。

　　材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

　　做法：將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨、蜂蜜、涼開水同放絞碎機內(nèi)絞勻即可。

　　3、冬菇雪耳豬胰湯

　　材料：豬胰1條、豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。

　　做法：冬菇充分浸泡之后清洗干凈備用;雪耳浸泡開之后，剪去黃色頭部位置，然后剪成小朵，備用;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片備用;湯鍋中加入適量的清水，放入冬菇、雪耳，大火煮開之后，轉(zhuǎn)成文火再煮20分鐘，加入豬胰、豬瘦肉，再次煮開之后，加入調(diào)味料即可飲用。

　　4、涼拌白菜胡蘿卜絲

　　大白菜含有豐富的水分，維生素及鈣、鈉、鎂、鋅等成分，具有清熱解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，還有排毒養(yǎng)顏的功效。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，降低呼吸道、腸道黏膜的感染幾率。此菜清爽適口，經(jīng)常吸煙者常食有很好的開胃消食、清咽護肺和預(yù)防呼吸道炎癥的作用。

　　材料：大白菜200克，胡蘿卜100克，水發(fā)木耳100克，鹽，味精，香油，醋適量。

　　做法：將大白菜洗凈，切絲;胡蘿卜去皮，切絲;白木耳撕成片。將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。

　　5、杏仁雪梨山藥糊

　　材料：北杏仁10克、雪梨1個、淮山米粉適量、白糖適量。

　　做法：北杏仁開水浸泡，去掉衣，洗凈備用;雪梨去皮，去蒂去梨心，切成小塊，和杏仁一同放入果汁機中，充分攪拌均勻。將打成泥狀的雪梨杏仁，加入淮山米粉、白糖、加入適量的清水調(diào)成糊狀。然后燒開，注意煮的時候要不斷的攪拌。煮熟之后即可食用。

4吸煙對胎兒的影響有多大

　　首先，吸煙可使夫婦雙方的生育率下降。英國通過對17000位育齡婦女進行了11年的追蹤研究表明，吸煙可降低生育率。每天吸煙10支以上的婦女不育率為10.7%，而不吸煙婦女只有5.4%。另一項調(diào)查也認為吸煙與不吸煙的婦女相比，患不孕癥的可能性要高2.7倍;如果夫妻雙方都吸煙，則不孕的可能性比不吸煙的夫妻高5.3倍?！睹绹t(yī)學論壇》也曾報道，以前多數(shù)醫(yī)生會勸告準備懷孕的婦女停止吸煙，

　　而新近的研究結(jié)果提示有必要囑咐未來的父親停止吸煙。新的實驗研究結(jié)果表明，煙草中的尼古丁對精子的外形、能動力及線性游動能力和精子穿透卵子的能力均有影響，且尼古丁濃度越高，影響越大。英國一項研究報告，發(fā)現(xiàn)吸煙組精子濃度與活動精子百分比都顯著低于不吸煙組。吸煙組精液中的精子平均含量為2500萬個/毫升，不吸煙組平均含量為6300萬個/毫升;吸煙組活動精子僅占全部精子的49%，不吸煙組則達到63%以上。故吸煙是造成男性不育癥的重要原因之一。

　　煙霧中還含有其他的有害物質(zhì)，如放射性物質(zhì)、重金屬和由于香煙在燃燒過程中的不完全充分燃燒產(chǎn)生的氮氧化物、烴類等。煙霧中的放射性物質(zhì)主要是釙，如一天吸20支煙，相當于肺部一年接受300次X線胸透的放射劑量。放射性作用常引起細胞損傷和遺傳物質(zhì)發(fā)生改變，甚至誘發(fā)腫瘤。重金屬則通常是酶系統(tǒng)抑制劑，長期作用則有致癌、致突變和致畸作用。還有的重金屬(如鉛)有神經(jīng)毒性，通過母體的血循環(huán)，進入胎兒體內(nèi)則可影響大腦的發(fā)育。其他的有害物質(zhì)或引起維生素代謝紊亂，或引起細胞損傷，或刺激呼吸道粘膜上皮。

　　現(xiàn)在有許多城市都有地方性法規(guī)，規(guī)定在公共場所和公共交通工具禁止吸煙，這對于女性和廣大的不吸煙者是非常有利的，尤其是對婦女和兒童，相信沒有父母希望自己的孩子生出來就有缺陷，為了我們的孩子著想，小編在此提醒各位準爸爸、準媽媽們，一定要及時減少或者戒除煙癮，既保障自己能有一個清潔的環(huán)境，同時也保障了孩子的健康。

5哺乳期吸煙好不好

　　有些媽媽在孕前有抽煙的習慣，那么在哺乳期抽煙是怎么回事呢?到底能抽煙嗎?

　　煙中的有害物質(zhì)會影響到奶水的。還有寶寶周圍的環(huán)境應(yīng)該保持干凈清潔，不能這么小就讓寶寶吸二手煙。寶寶在不良的空氣中會導(dǎo)致許多疾病，還是不要抽的好。如果是正在哺乳的媽媽就會對寶寶有害，還有在寶寶面前抽的話也會對寶寶有害的。

　　另外爸爸也不能在寶寶面前抽煙，這樣對媽媽和寶寶都有不好的影響，容易受到二手煙的影響，對健康有阻礙。

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