妖嬈的魅惑′

2009.07.01 回答

一個(gè)人的身體一定要平時(shí)多注意，如晚上不熬夜，不吃太不健康的東西，如燒烤腌制品，油炸食品，平時(shí)多吃蔬菜、水果、豆類，還有蘑菇、香菇、木耳、紅棗，來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體不利的食品盡量不吃，平時(shí)注意飲食，讓自己身體不會(huì)受到太多不好食品的傷害。這樣再多注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C和維生素E來調(diào)節(jié)身體，讓自己身體內(nèi)的毒素排除體外，身體無毒素自然就健康，平時(shí)不要濫用藥物，看病找專家醫(yī)生治療，平時(shí)每年定期體檢一次，對(duì)自己身體不好的地方，及時(shí)地用保健品來調(diào)理，這樣身體慢慢會(huì)好起來，人也會(huì)長(zhǎng)壽。平時(shí)要補(bǔ)鈣，讓自己骨骼強(qiáng)健，平時(shí)要預(yù)防感冒，感冒了要及時(shí)地治療，平時(shí)吃些提高免疫力的蛋白質(zhì)粉，讓自己免疫力提高，不受病毒侵襲。平時(shí)少吃肉，肉身上都有毒素，而且吃肉太多，血脂、甘油三酯會(huì)升高，所以要盡量少吃哦！還有不要抽煙，煙對(duì)人體的傷害尤其嚴(yán)重，要盡量戒掉，為了您的健康和您身邊的人的健康，要趕緊戒掉，若有抽過煙的人，可以吃胡蘿卜素，來調(diào)節(jié)您的肺部哦！還有盡量少靠近電腦，以防輻射哦！

搶首贊

評(píng)論

相關(guān)知識(shí)

怎樣自己變瘦又健康
怎么樣讓自己能量提升，更好的提升自己
如何讓自己的身材變得更好
如何改變自己的生活方式，讓自己更加健康和有品質(zhì)3？
覺得自己很丑 怎么讓自己自信起來
如何讓自己變得幽默
怎樣讓身材變得勻稱
10個(gè)改變自己形象的方法，讓你的形象變得更好
從零開始健身指南如何健身讓自己變得更強(qiáng)壯、更健康、更自信
怎么讓你的臉變得更瘦?

網(wǎng)址: 怎樣讓自己變得更健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview939142.html