蘋果香蕉花生燕麥粥

健康功效

蘋果:生津
香蕉:潤肺
燕麥:增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目、抗癌防癌

食材用料

蘋果香蕉花生燕麥粥的做法

1.這是兩個(gè)人的量。把蘋果去皮切定，香蕉切丁?；ㄉとテぁ?/p>

2.鍋中放水大火燒開，把麥片和花生倒入，大火煮開之后，關(guān)中火，再把切好的蘋果和香蕉倒入。（先放麥片和花生，再放批蘋果香蕉，喜歡水果更軟爛的，也可一起放）

3.煮到粘稠狀關(guān)小火。這個(gè)粥不用煮得太久，都是很容易熟的材料。

4.OK啦！香甜的水果燕麥粥就好啦！全程加上準(zhǔn)備材料只花了不到半個(gè)小時(shí)，非常簡單又美味滴早餐！

小貼士

可根據(jù)個(gè)人口味加水果和干果，比如杏仁，葡萄干，或者其他水果。但水果一定要熟透且是甜味的，不然會(huì)影響味道。整個(gè)粥不需要加糖。

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