朱明煒主任醫(yī)師

營(yíng)養(yǎng)科北京醫(yī)院

西梅西柚果味飲屬于果味果汁，通常并無明顯的減肥效果，建議平時(shí)注意適量地喝，避免損害身體健康。

西梅西柚果味飲是日常生活中較為常見的飲品，一般是西梅和西柚的濃縮果汁，搭配阿斯巴甜、檸檬酸等添加物，調(diào)制而成的飲品，并非單純的果汁。

該飲品一般沒有明顯的減肥效果，主要是因?yàn)槲髅肺麒止讹嬜鳛轱嬈吠ǔ：幸欢ǖ奶欠忠约盁崃浚瑫r(shí)并無有效的減肥成分，通常無法達(dá)到明顯的促進(jìn)減肥的效果。

若是想要減肥，此時(shí)需注意控制飲食，要保持飲食清淡，少吃炸雞、薯?xiàng)l等高油脂的食物，避免攝入過多的熱量以及脂肪。

同時(shí)還需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，一般可以促進(jìn)體內(nèi)多余的脂肪燃燒，可以幫助減輕體重，達(dá)到減肥的目的，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，切忌半途而廢。

平時(shí)還可以選擇喝黃瓜汁、苦瓜汁等蔬菜汁，通?？梢詭椭{(diào)理胃腸，可減少脂肪吸收，對(duì)減肥有一定的輔助效果。

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